自分で用意したお菓子と

親から貰ったお菓子に

生理が重なった週末

 

普段はウォーキング

40分目標の運動も

腰痛の関係で自転車

25分しか乗れず

 

2日で2キロ増えた

 

翌日の月曜には

半分戻ってたので

一時的なものですが

 

今月は　生理前に　

むくみも少なく

体重も増えなかったから

油断してました

( ; ･`д･´)あぶねぇ…

 

 

 

 

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