朝は臓活のため、1日おきくらいにおかゆにしてます。

何度も作っていたら上手になってきた♪

小さくてかわいい土鍋は昔もらったチョコレートフォンデュセットのやつ。

ずっと眠らせてたけどこのところ大活躍♪

大さじ1の米で作ったおかゆ

炭水化物量12gほど

私は超超速効ルムジェブ2単位でだいたいイイ感じに収まります。

朝は食べなくても血糖値ちょい上がるので、その分もあるから実質1単位くらい？

ストレスがあったり胃の調子が悪いと血糖値上がりやすいって。今そうですねえ。

 眼底検査

眼科へ行ってきました。

着いた時は混んでいて、

いつまでかかるんだろう…

と思ったけど、開始時間に来た人たちがひと通り終わったあとだったよう。

わりとすぐに呼ばれて、視力などの検査→瞳孔を開く目薬してもらえました。

そのあとは空いてた。

そうか、1時間半くらいしてからの方が空いてるのか〜。その日によるだろうけども。

待合室の前方にいたおばちゃんのセーターの背中一面に、ヒョウの顔が！！

目がビーズかな？キラリンと眼光鋭く、迫力満点でした〜。

背もたれのないソファにあれほどハマる服があるだろうか　てホレボレしました。

検査は、

近眼あり。

視力　両目1.2（矯正あり）でした。

出血などの異常はなし

老眼が進んでるので、体調に余裕出てきたらメガネ屋さん行って、仕事用のちゃんとしたやつ作ろうと思います。机の書類とパソコンがよく見えるやつ。近々ワイドレンズだったかな？

そろそろ花粉飛んでるようで、目がかゆくなってきたし、アレルギー用目薬出してもらいました。

今から1日4回、予防のためにも挿します。

まばたきちゃんとすること、スマホを見続けないことも気をつけたいポイントです。

調子悪いときに、友達と妹から「ホッとアイマスク」もらったんです♡

15分ほど付けて目を温めるんだけど、そんなに長い時間ジッと目をつむってる時間って、眠ってる時以外にないな〜と思った。

これがね、すごく休まるんですわ。

外すと目がスッキリして見えやすくなってる！！

お昼寝したい場合にも、薄暗くなるのでアイマスクとしても使えるし、目の周辺が温まると寝入りやすくなるようです♪

15分なのもお昼寝にちょうどいいよね。

帰りはくもりでラッキー！

一応サングラス持ってったし、少し眩しいのでかけたら、鼻が滑ってすんごい落ちてくる〜

鼻減った？？

軽くてかわいいやつ探そー

ドラスト内の薬局寄って、目薬もらったり買い物してたら雨がポツポツ降ってきた。

 歯科検診

定期検診に6〜7月に行く予定だったけど、体壊してそれどころじゃなく、、

病院通いもだいたい落ち着いて、ようやく行けました…

歯医者のこと考えると、

「歯医者なんか最後だー！」

っていう「グループ魂（vo.阿部サダヲ）」の歌がぐるぐるします。

ホントに最後に回しがち。

　　　　↓ 　↓ 　↓   　※画像お借りしました。

歯医者行く数日前になると、めっちゃ歯磨きやフロスを丁寧にやるようになる。いつもやれたらいいのだが。

虫歯が見つかり、あと2〜3回かかるらしいです。

そういえば「なんかここら辺が痛いな？」ってなった時があった気がする…

メンテナンス大事ですね。

削らないレーザー治療！？

虫歯治療がレーザーでできるようになり、今まではドリルで削っていたのを虫歯の場所だけを無痛で取れるようになった、とTVで見ました。

それ、いいなぁ！！

まだできるところも少ないかもしれませんが、未来はそれが当たり前になるかも？

おばあちゃんの若い頃はね、虫歯をドリルでチュイーン！て削ってて、「痛かったら手を挙げてくださいね」って言われたんだよ〜。

うっそー！怖いー！！

なんてね。

血糖値も指から血ィ出さなくても測れるのが普通になってきたもんね。

体調不良でいろいろ滞っていた用事を着々とクリアして、、、

行かなきゃいけないやつ、全部行けたかな