朝食抜きで朝散歩に出かけて、

アジサイロードにいっぱい紫陽花咲いてて「わぁ〜♫」ってなって、いつもより長時間歩いた日。

（といっても1時間くらい。普段は30分くらい。）

 

 

 

 

帰ってから朝ごはん食べたら、温玉がやけにおいしかった！！

 

そのあと仕事し始めたら頭痛がしてきて…

痛み止めを半分に割ってのんだ。

風邪なのか？とビビって、葛根湯も飲んだ。

 

部屋の中は26度とかで暑いはずなのに手足が冷えている。

 

 

 

 

アレレ？

これはもしかして軽い熱中症？

こんなちょっとのことで？

そこまで暑くないのに？

 

体がまだ暑さに慣れていないので、ヨワヨワみたいです。

 

 

 

 

OS-1的なのをゆっくり飲みました。

熱中症だと、水分と塩分が足りないんですよね。

 

どーりで、温玉おいしかったわけだ〜と思った。

低血糖になって、甘いジュースがすごぶるおいしく感じるのに近い。体が欲している。

 

 

 

 

散歩中汗かいて、水飲みたい〜と思ったのに、

近所だから... すぐ帰るし... と我慢してしまった・・。

 

「熱中症」というのは、命に関わる重要な臓器へ足りない水分を補うために、全身の内臓の動きを鈍くして水分を持ってかれるので、体全体が疲労状態、回復するのに意外と時間がかかる。

 

翌日もなんか調子イマイチでした。

 

 

 

 

1つ歳をとっているのだから、1年前の自分より劣化してます。

内臓も、回復力も。

若いときなら水分も体力もあるので回復も早いけど、だんだん貯水量も減ってくる...。

 

みなさまも過信せず、お気をつけくださいー。

 

 

 

 

 

自分で作れる「経口補水液の作り方」載せときまーす。

散歩はこれ持って行こ。

 

 

 

にじ

 

 

窓に下げてる「サンキャッチャー」から、光が射してました〜

 

 

今日から梅雨入りしたそうですね。

梅雨の時期って虹の遭遇率が上がる気がします。

見れるといいな！