梅雨シーズン‼ 背骨を動かしてスッキリ↗

北摂プライベートレッスン
yoga salon～sora～


今日も曇り空からまとまった雨模様へ
本格的な梅雨シーズンですね


今日のお客様は、宝塚市からお越しのＡさん
月イチでご予約をいただいているお客様です
yoga salon～sora～
ご自分の身体メンテナンスとして月イチｙｏｇａの方も多いです
続けることって簡単ではないですからね
こうやって定期的にお越しいただけること
嬉しく思います。
皆さん、いつもありがとうございます。


さて、今日のレッスンは【今月のテーマ】でもある
梅雨と上手く付き合うヨガ
交感神経・副交感神経の働きを利用して
背骨にも意識を向けていきました
背骨は、自律神経が集中しているので
積極的に動かしあげて、活力をあたえていきます
その他、下半身の浮腫み対策などもご紹介しました


レッスン後のＡさん
『普段から浮腫みが気になっていたんです』
『浮腫みがちな身体も少しスッキリ、心地良い疲れです』と
おしゃっていただきました


梅雨シーズンは、積極的に身体を動かして
気怠さや浮腫み・・・スッキリ解消していきましょうね



Ａさん、今日は雨の中ありがとうございました
早速、来月のご予約もいただき
いつもありがとうございます
お家でも足首グルグルやってみて下さいね♬
**Aya**