北摂プライベートレッスン
yoga salon～sora～
今日は
私の身体のこと
☆
春頃から
身体のあちこちが
調子悪くて
そうです
ちょうどフルマラソンを走った後から
おかしい…
最初は、足首
なんとなく治ったと思ったら
距離を走ると痛みだす足首辺り
そして
夏頃からは腰
夏が終わる頃には
右腰、背中の靭帯を傷め
さすがに
病院に行かなあかん‼︎
そう思い
病院へ行ったものの…
ハッキリ、スッキリする
回答は得られず(´ㅂ`;)
そんな時に
鍼灸の先生を
ご紹介いただき
9月から月1で
通っていました
そして、今日
やっと痛みの原因が
分かったんです
私の膝下
下肢の長さ(骨の長さ)が微妙に違う
しかも
なかなかの違いらしい
そのせいで
左脚に負担がかかる
同時に
右半身に負担がかかる
ヨガのおかげで
日常生活には問題なかったけど
2年ほど前から始めた
ランニング
衝撃と身体にかかる負担が
大きく
足首、腰…
最近では靭帯が常に緊張しっぱなし‼︎
ギューっと
縮こまっている状態
先生曰く
『長距離を走るのには向いてないですよ』
『このまま続けたら脚も腰も壊しますね』
痛みの原因が分からず
常に違和感があった
自分の身体
何がどうだったのか
やっと分かり
やっとスッキリ
そして
またフルマラソンを走りたい
そう思っていた気持ち‼︎
もしかしたら
意地になっていた気持ちに
ピリオド。
これからは
ウォーキングで
楽しもう♪
そんな清々しい気分で
先生の家を出ると
こんな綺麗な
風景が広がっていました
カサカサ
音を立てながら
落ち葉をかき分けて歩く
身も心も
軽くなりました
明日は
ハイキングのお誘いをいただき
武田尾廃線へ行って来ますよ
自然を満喫して
リフレッシュしてきまーす♪
ありのままの自分を受け入れ
愛してあげようじゃないか♡
thank you