こんにちは。ylaiです。
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今回昨日9時に寝た効果について話しします。
昨日は帰ってきたのは7時。
もう今日疲れたから、夕ご飯はスーパーで買ってきた冷凍水餃子。
家についたら、鍋に水、キャベツ、ほうれん草入れてから、水餃子入れて、すきなだしいれて、てきあがり。 
腹8分で。大事。これ意外と難しいみたいよ。
それで、少し休んで、9時に寝ました。
食べるより寝るの方が大事と。
驚き。翌日4時目覚めすごくよくて、気分よく。
よく疲れ取れたの感じ。
なるほど。やはりよく9時に寝なさいとよくいわれるが？これかと思った。
。みんなさんもぜひやってみてください。
早寝早起き。意味がわかった。
ちなみにベランダに大葉が元気に育ってますよ。
最後まで読んでくれてありがと。あなたにいいことがありますように。感謝。続き。
