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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

私もお年頃だからか

最近更年期症状のお悩みを伺うことが多くなってきました(^-^;

で、結構多いのが

「婦人科で漢方薬を処方してもらっているんだけど、なかなか効かなくて…」

“誰がどんな風に処方した“はとても大事な要素だから

西洋医学の医師が

どれだけ漢方薬や中医学をまなんで処方しているのか！？

は注意が必要ですが

そもそも漢方薬は絶大なのか！？

漢方薬はその症状を抑えたり、痛みを緩和してりはしてくれないんですよね

今の体がスムーズに動ける手伝いをしてくれる

その程度です

じゃ、何故中医学が2000年以上も愛されているのかは

漢方薬＋養生法

なんだと思います❗

気・血・津液

これは中医学が考える人体を構成する大事な要素で

3つの機能はどれが不足してもいけないし

不足するにはその原因があります

例えば肩こりや腰痛は

血の流れが悪くなり痛みが出ることがあります

何故血の流れが悪くなるのか

それは人それぞれで

一概に“これ“という解決策はないんです

中医学はその人の“これ“にふみこんで

その人オリジナルの漢方薬や養生法をお伝えする医学です

そもそも、更年期のご相談をしてくださった方は

その漢方薬にプラス、自分自身の何を変えているのかな？

・寝る時間

・運動

・食べるもの、食べ方

↑↑↑

字にするとどれも簡単なのに

変えられない方がとっても多いんですよ

辛い症状はたまたまなった訳ではありません

今までのご自分の生活習慣で作られたものなんです

だからよくしていきたいのなら

生き方を変えなければなかなかよくならないし

また別の悩みが出てきます

私も血の流れが悪く

長く腰痛に悩んできたし

今は五十肩を治療中です

「有酸素運動をとりいれて！」

と言われたので週3、ヨガのレッスン以外にジョギングやプールにも行っています

（いつものジョギングコースはスカイツリーに向かってスタートします）

時には「休んじゃおうかなぁ

＿|￣|○」

と思うこともあるけど

只今51才、運動習慣を変えるにはラストチャンスかも！と思っているんです

だから高熱がなければやるようにしています

少しずつ基礎体温も上がってきたし

実は閉経に向かっている生理の周期が、また良くなってきたんです(^^)v

漢方薬の効果でお悩みの方は

是非ご自分の養生法を見つけていきましょう❤

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン

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▼取材していただきました▼

経絡ストレッチヨガの普及に従事。ストレッチヨガインストラクター心菜(シンツァイ)さんの輝く先輩インタビュー | 合格者のホンネがわかる【資格VOICE】心菜(シンツァイ)さんの経歴紹介1973 年東京都出身。高校卒業後すぐに舞台女優を目指し、以来長く仕事する。主に時代劇の舞台が多く、日本舞踊や殺陣でのイベントなどでも活躍。そんな中、その転機は出産と子育てでやってくる。

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漢方薬の効果は絶大なのか！？