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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です

 

 

今日はお世話になっているヨガスタジオで祝日レッスンをやらせていただきました

 

 

 

一本目は養生法を取り入れた

“春分の養生法“

二本目は自然治癒力の場所、丹田を生かして

“丹田ハタヨガ“

 

 

そういえば昨日テレビで“東洋医学“の特集がやっていましたね(^-^)

いつもの病院でなかなかよくならない不調は

少し見方ややり方を変えてアプローチがオススメ！

 

 

東洋医学は理論が難しいから少し戸惑われる方もいますが

なんと言っても“歴史がある“のですよ(^^)v

 

 

今日は春分日

「昼（陽）と夜（陰）の長さが同じになる日」

陰陽平和を心がけて養生法をしていくのが大切です

 

 

レッスンで生姜のお話

干した生姜は体を温め、生は冷やす作用があります

と伝えると

皆さん驚いていました(^-^)

 

栄養とかカロリーも大事だけど

もっと単純に考えると食材選びも変わっていきますよ

（この単純さが長い歴史にも埋もれずに残る秘訣ではないかしら？）

 

 

本日ご参加の方がね

「先生のレッスン（理論）好きです」

とおっしゃって下さいました💕

（超ーーーー嬉しいぃぃぃぃヽ(^0^)ﾉ）

 

 

 

ヨガのレッスンは今や星の数ほどあって

先生によってのこだわりもたくさんあります

 

 

その中でも選んでいただけると

インストラクター冥利につきますm(__)m

 

 

私は師匠の教えどおり

中医学を正しくお伝えしたヨガレッスンをしたいなぁ

と思っています

 

 

漢字多めのホワイトボードを見ると

皆さん一瞬硬直しているけど

やることはたった一つ

 

 

丹田を意識して動く

 

 

これだけです、簡単簡単🎵

 

 

来週からは八千代台スタジオの体験会もスタートしますので

中医学＋ヨガにご興味湧いたら

是非ご参加下さい(^^)v

 

単純・簡単・だけど効く！！

 

新小岩のmyレッスンでも

お待ちしております❤

 

 

 

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
 医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 

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