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心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善

経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です



新しいクラスがスタートし

参加してくれた生徒さんから感想をいただきました

 

 

「○○のストレッチで足が上がりやすくなってびっくりしました。普通のストレッチと何が違うのですか？」

 

 

 

コブラのポーズをつかって骨盤底筋を引き上げるために

足のストレッチをいれるのですが

 

 

ストレッチをした後にスーッと足が上がったのに

びっくりしたというご感想でした

 

 

「気をプラスしたからですよ(^^)v」とお答えしました

 

 

気は見えないものだから

感じようとする意識が大切です

 

 

何気になく吸ってる見えない空気も

山に登ると意識的に吸い込みたくなって

そうして“美味しい“という恩恵が受けられるものですよね

 

 

私の師匠はツボ押しやストレッチのビフォーアフターを比べて

・さっきよりも足が上がりやすくなった

・さっきよりも腕が上がりやすくなった

・さっきよりも柔軟性が出てきた

 

こんな風に『感じようとする』ことが

すなわち“気のトレーニングになる“と言います

 

 

だから感じなくても大丈夫なんです

感じられないから“気がない、気が出てない“訳ではなく

感じるトレーニングが足りないだけ！なんです

 

 

目に見えないものは非科学的だから

受け入れ難い方もいるかもしれませんね

 

 

でも

・今日は気分がいい

・あの人には気を使うなぁ

・気持ちがこもっている

 

 

これ、目に見えないけど

きっと皆さん“感じてる“でしょ(^-^)

 

 

沢山感じる経験を積めばいいだけ

やがて自分の中で確信に変わります❤

 

 

 

運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
 医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
 

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