心と体が不安定になり始める、30代40代以上の方へ
運動苦手でも大丈夫！なヨガレッスン
『医学理論＋ヨガ』で運動不足解消＆不調改善
経絡ストレッチヨガ専門インストラクターの心菜です
昨日は『おうち整体』なるもののオンラインレッスンを受講しました(^-^)
ごく簡単な気功を用いて
自分や家族を癒やすホームケアを推奨している協会です
私のレッスンも“気“を大切にするレッスンなんですが
気のとらえ方や病気や不調に関する考え方がとても似ているので首を縦に振りまくりの2時間でした(^-^;
おうち整体の元々は
小児喘息のお子さんを持つママが
「私にも何かできることはないですか？」
と創設者の松井先生を訪ねたことがきっかけだそうです
そこには薬や病院ばかりに頼らない
『病気は自分で治す』
という考え方が根底にあります
私のレッスンでも
密かに不調にお悩みの方は沢山お越しになります
知っていればレッスンに組み込んだり
質問があればわかる範囲でお答えしますが
良くなる人と良くならない人がいます
その違いってなんだろう？
とりあえず“試す“
できるかぎり“続ける“
誰とも“比べない“
やっぱりこれに勝るものはないのです(^^)v
不調や病気はご自分の内側の問題
遺伝や家系と諦めてしまう方もいるけど
“生活習慣“から引き起こされることもあります
肩こりや腰痛が慢性化している方は
生活の中でそうなる原因の動きがないか見直す必要があるように
アレルギーや喘息も
それをもつ家族と同じように生活していれば
なかなか治りにくいものです
また、医学的な知識がなくても
その違和感や痛みはご自分が一番感じるもので
それは体からのメッセージです
それは修復するためのメッセージです
病院や整体に行ってはいけない、と言っているのではありません
痛みから抜け出すことだけにこだわるあまり
次々と病院や治療法を変えてはいないでしょうか？
体の声に応えてあげることは何か？
と考えていくことをまずは大切にしていきましょう
私のレッスンなら
自分の内側に集中して
ほんの少し“ラク“になるのか試してみて！
ほんの少しのラクが感じられたら
ただ黙々と続けてみましょう❤
運動が苦手でも大丈夫！30代からのヨガレッスン
医学理論＋ヨガで運動不足解消＆不調改善
心菜@東京・葛飾区・オンラインレッスン
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