火曜日の朝は一番最初に家をでます

そう、それは…胸を張って家事を放棄できる朝💕

 

 

毎週火曜日はフィットネスのレッスンです

ストレッチが7割、ヨガが3割くらいでしょうか(^-^;

しかも7割もやるストレッチは殆どやることを変えません

昨日も常連さんは
私が誘導する前に
次のストレッチを始めていました💦

「そのストレッチはどこに効きますか？」

と聞くと

「トイレに入って（もう少し○便を出したい時に）するストレッチです！」

そうそう、それでいいんです💕

難しい臓器の名前なんて覚えなくても
困った時にお家でやっていただけるようにお伝えするのが

『私のお役目』

 

蒔いた種はしっかりと実を結んでいるようです🍀

 

 

　
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40代からの体質改善メソッド
美呼吸トレーナー・心菜@東京・葛飾区・出張

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