美味しく食べても三ヶ月で−8.2キロ
楽やせマダムの佐藤 彩です
「ダイエット中もお肉を！」
ダイエットにお肉は禁物？
いえいえ良いのですよ！
特にランチにグッド
肉は、筋肉の材料となるたんぱく質源。
適度にとると筋肉がつきやすくなり、
代謝アップに❣️
げっそり痩せしないためにも
筋肉は必要❗️
特に赤身肉には、脂肪燃焼を促す
カルニチンが豊富。
つ、ま、り、代謝がアップするのです
代謝が上がる＝痩せるのです
是非、消化が良いランチタイムに
たっぷりのお野菜と共に。
ダイエットは
食べるタイミングとバランスが大切です。
1日口にする半分はお野菜を
しっかりタンパク質も取りながら
美味しく楽しく楽やせしましょ！
１１月２５日 豊洲のタワマンで
愛され楽やせ♡ランチ&ダイエットレッスン
開催します。
お招きくださいました。
バランスの良い食事の作り方
知りたい方は是非！
チョコレートも小麦粉も生クリームも使っていませんよ。
オットの胃袋をいまだ
つかみ続けている
楽やせマダムが
いつまでも愛される
家庭ご飯を
レッスンいたします。
詳しくはこちら↓↓↓