楽しく美味しく食べても３ヶ月で
8.2キロ
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楽やせマダムの佐藤 彩です。
さて、昨日の夜のことです
リビングで本を読んでいた私の膝に
息子がちょこんと座り
「ママ〜お腹が痛い❗️
お腹さすってくれるかな？」
おーい。君はもう小3だよね？
と思いつつも可愛くてよしよし。
お腹をさすっていてもやはり痛そうだ。
「〇〇こ？」
「痛いけど出ないー」
そっか。便秘なのね。
そこで今朝はたっぷりの食物繊維を取ろうと
・バナナ
・ヨーグルト
・アボガド
・甘酒
・ヨーグルト
さらに
・おからパウダー(おからを乾燥させたもの)
そしてそして
モリンガパウダー
聞いたことありますか？
これはフィリピンではとても有名な食物で
ナショナルベジタブルにも認定！
最近日本でもモデルさんなどが
いち早く取り入れているらしいのです。
モリンガ
奇跡の植物・生命の木・母の親友などと
呼ばれ、
「次世代（食品・化粧品類）主力原料」
と注目されるモリンガは、
ビタミン類をはじめとする一般栄養素、
食物から摂取が難しいとされる
各種必須アミノ酸・ミネラル等、
多種多様な有用成分を高数値、ハイ・バランスに含有しているらしい。
フィリピンでは日本でいう三つ葉の葉のようにスープなどに日常的に
使われているようですが、
わたしはこの植物を
パウダーで見つけてきました。
日本にもあるのですが、
やはり本場フィリピンで
たくさん買って帰りたいと思いました。
植物の状態で持って帰れなかったので
パウダーで！
するとどうでしょう。
飲んだ後５分もしないで
息子
トイレへ！
数分後
スッキリした表情で
登校しました。
やっぱりママってすごいね〜って。
喜んでました。
確かに味は苦くて
子供受けはしませんが
薬を飲む前に果物や野菜から
しっかり栄養を摂ること
オススメです
ちょっと青汁っぽくて
息子は鼻をつまんで飲んでましたよ〜