いつもご訪問ありがとうございます！
美味しく楽しく食べて
3ヶ月で－8.2キロ❗️
自分史上最高のあなたを見つける
お手伝い
楽やせマダムの佐藤彩です
先日、足の事なら何でもお任せ
ダメ靴退治フットレスキューの
楽やせファーストカウンセリングに
きてくださいました。
美容起業のコンサルで何度かご一緒させて
頂いたのですが、とっても素敵な女性で
久しぶりの再会が嬉しくて
ピンポーン
あっ、いらっしゃいました❣️
まずは、自家製のレモンシロップを
炭酸で割ったレモンスカッシュでお出迎え
この時期お客様には
自家製のジンジャーエールを
お出しする事が多いです
一見ダイエットとは無関係なボディに
見えますが。
楽やせファーストカウンセリングを
始めてみると。。。
もう少し気をつけるだけで
無理なく素敵ボディをキープできる
楽やせポイントが、いくつか
見つかりましたよ❣️
頭ではわかっているのに
できていないこと
実際にはあるのです
例えば淳子さんの生活スタイルから
見つけた楽やせポイント
食事はゆっくり
素材の味を噛みしめて食べるように
とお伝えしました。
お仕事をされている女性にとって
短いお昼休み。
食事以外にもいろいろする
ことがあったり。
小さいお子さんがいらっしゃる女性も
まずお子さんにご飯をたべさせる事に
集中しないといけないから、
つい自分の食事に関しては流し込むように
食べてしまったり。
でもちょっと待って❣️
噛む回数を増やして早食いを治すだけで
ダイエットにすごく効果があるとしたら？
ではなぜ早食いがいけないの？
その理由は私たちの脳は
食事をしているとき
満腹だと感じるまでに
15～20分ほど時間がかかるんです。
だから
実は食事の量と比例して
満腹感を感じるわけではないのですよ！
ということは、
早食いをしていると脳が満腹か感じる前に
必要以上に食べ物を胃の中に入れて
しまっているのです。さらに
よく噛んでゆっくり時間をかけて
食事をした時と、
流し込むように急いで食事をした時とでは
その後の消費エネルギーの量が
全く違うのです
なぜ、同じカロリーのものでも食べ方で
違いがあるの？
その理由は時間をかけて
咀嚼回数を増やして食べることにより
消化・吸収活動が増加することのです。
ゆっくりよく噛むという習慣がない人はテレビやスマホをいじりながらの食事はやめた方がいいですよ。
意識してよく噛むようにしないといけないのに、テレビ等に意識を集中していると
いつも通り早食いをしてしまう羽目に‼️
ながら食いを禁止にして、なるべく噛みごたえのある食事を選びましょうね。
ゴボウや人参など食物繊維の多い食材を使った料理がおすすめですよ。食物繊維もたっぷり！
そんな事も頭の片隅に置きながら
淳子さんとランチ❣️
ほうれん草とクルミでジェノベーゼソースの
パスタを作りました。
もちろんたっぷりサラダも！
鶏のササミで作った蒸し鶏も載せて
ビタミンやタンパク質もしっかりと。
美味しくいただきました。
食後は耳ツボ初体験の淳子さんに
ダイエットコースと同じ施術を！
耳ツボのお話をしながら耳リフレ♡
皆さん気持ちいいのね～って
言ってくださいます
さて、施術後の淳子さんです❣️
施術前は左に比べて右頬の方が
少し下がっていました。
ですので、右側の耳だけ施術してみると。
頬も眉毛の位置も変わり
リフトアーップ
耳ツボ効果すごいと今更ながらに
思う私です(笑)
ダイエットコースでは
毎回耳ツボの施術をします。
ダイエットのツボだけではなく
美肌のツボも頬のツボもしっかり
整えるので毎回リフトアップ！
同じダイエットするなら
美しく
ですよね。
ですよね。
目元もすっきり。
女子力が更にアップした淳子さんなり。
そんな淳子さんから、ご感想を頂きました。
1.ファーストカウンセリングに来られた
きっかけは？
自分では食のコントロールができないので
耳ツボに興味がありました。
2.ダイエットに関してのお悩みは？
あと少しが痩せられない状態です。
この少しの体重の増加におどらされています。
3.ファーストカウンセリング後、
解決しそうな事はありますか？
今の体の現状がわかりました。
それを知った上で細かく指導してもらい
納得のわかりやすさです。
自分ではなかなか食について
気づけないのでアドバイスを頂けて
助かりました。
しかも無理せずできそうで今日から
楽しくチャレンジできそうです。
4.よろしければ佐藤 彩(楽やせマダム)の
印象を教えてください。
彩さんの落ち着いた声とお話にとても
リラックスしながらカウンセリングが受けられました。こちらの話もしっかり聞いて頂けて
気持ちも軽くなりました。
彩さんの楽しくラクなダイエットだと
続けていけそうです！
さて、素敵な感想をくださった淳子さんですが、
あれから、楽やせダイエットを始めていらっしゃいます。
しっかりバランスよく食べることに
注意しながら、耳ツボのダイエット効果も
感じてくださっているようです。
淳子さん、その調子でがんばってくださいね。
楽やせダイエット
只今土曜日クラスも開講しました。
時間は１０時からです。
まだお二人はいれます
よろしければ是非一緒にキレイを
手に入れましょう‼️
おうちダイエットサロン
A’ｓ Butterfly
場所☆ＪＲ新小岩よりバス６～７分。
営業時間☆月・水・金 １０時～５時 (女性専用・完全予約制)
上記の日程、お時間以外でご予約希望の方はご遠慮なくお問合せくださいませ。
自分史上最高のあなたを手に入れる
９０分の楽やせダイエットカウンセリング！詳しくはこちら
予約可能な日程を下記のフォームに記載しております。
第３希望までお知らせください。
ご予約・お問合せはこちら
お待ちしております。
A’ｓ Butterfly
場所☆ＪＲ新小岩よりバス６～７分。
営業時間☆月・水・金 １０時～５時 (女性専用・完全予約制)
上記の日程、お時間以外でご予約希望の方はご遠慮なくお問合せくださいませ。
自分史上最高のあなたを手に入れる
９０分の楽やせダイエットカウンセリング！詳しくはこちら
予約可能な日程を下記のフォームに記載しております。
第３希望までお知らせください。
ご予約・お問合せはこちら お待ちしております。