トラウマがある人は
様々な生きづらさを
感じていることがある。
その人の〝生き方〟に
問題があるのではない。
問題なのは
トラウマがもたらす
反応や症状だ。
逆境的な体験
↓
ストレス反応
闘争が強く怒りっぽくなる
逃走が強く人と関わらないようにする
↓
凍りつき
闘うことも逃げることもできず
動けなくなる
↓
↓
↓反応から症状へ
・攻撃的な行動、暴言、暴力など
・衝動、多動、不注意が目立つ
・不安、抑うつ、心身症状‥
ここから
今度は加害者になったり
再び被害者になったり
するのである。
参考図書
そしてこれらは
何度もくり返されるのである。
もうこんなループは
終わりにしたい。
そう思うなら
「トラウマのある自分」
として生きていくのは
どうだろう？？？
あなたに
どんな過去があったとしても
あなたが悪いわけではなかった。
とても
傷ついた自分がいて
そんな自分を
必死に守ろうとした。
書いていて
涙が出てくる。
トラウマから来る
反応や症状だったのだ。
だから過去の出来事で
自分を責めるのはもうやめよう。
過去より今を
心地よく過ごして
今度は自分で
選んでみてはどうだろう？
本当は好きだったこと
自分が楽しいと感じていたことを
自分にもう一度経験させてあげよう♪
私は大好きな劇団四季を
観に行って来た✨
素晴らしい歌に心が動いて
素晴らしいダンスを観て‥
あー私も
背中鍛えたい！！
となりました。
完。
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心屋のカウンセリングでは
丁寧にあなたの心の中を見つめていくよ😌
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