自分の中の怒りを優先すると

とても視野が狭くなる

根っこに“拗ね”があると、

事態はややこしくなる一方だ














おはようございます☀️
心屋認定カウンセラーのあいちゃんですっ🎵














昨日、妹とちょっとケンカっぽくなったんですよ。


どうやら、妹は“自分の大変さ”をわかって欲しかったらしい。


その怒りがあったから、自分には関係ない
“他の人”をくっつけ出して事態は悪化。

気持ちはわかるけどね。


私はそれに怒って、


「それは妹には関係ないやん。
はっきり言って余計なお世話。」


姉妹なのでね、本音を言い合えるのは良いことです。














あとから冷静に話を整理して、妹に報告。

妹は私の怒りの理由を理解して

私も妹の怒りの理由を理解した。














「お姉ちゃん、簡単に言うなと思った」

 私は大変さはわかっていたが、姉妹間だったし

「大変だと思うけど」みたいな前置きしなかっ

た。

そしたら、妹が怒ったし理由を聞いて

言葉足らずだったかなと思ったので謝った。

妹も謝ってくれた。














「私の大変さをわかってくれてないと思って、
腹が立った」















誰に?

一体誰に私の大変さをわかって欲しかった
のだろう……?














拗ねってほんと事をややこしくするのである。

ムッとした時は、登場人物を減らす。

これが基本だ。

登場人物を減らしてシンプルにいこう。








11/14(木) 13:30~15:30
オープンカウンセリング

場所 大阪島本町ふれあいセンター3階
         第2学習室

お気持ち金を寄付させていただきます。











はちみつレモンティーおいしーぃ😋✨