【現状】

子育て（子に育てられ）ブログと全く関係ないので申し訳ないのですが、2023年12月31日からレチノールを使っているので、記録を残したいと思います。

使用開始日 2023年12月31日

使用商品 the Ordinary Retinol 1% in Squalane

使用頻度 1日1回（夜のスキンケアルーティンの最後に数滴）

塗布箇所顔全体、デコルテに使用

【きっかけ】

The Ordinary のおすすめ商品にレチノール入りのスクワランが入っていたので購入しました。

【変化】

使用後すぐ：顔が少しピリピリとした。レチノールを垂らした手のひらが、ふやけたようになった。

翌日：A反応スタート。ポロポロと手の皮が剥け始めた。

「A 反応」とは、ビタミン A が不足している肌（新陳代謝の遅い眠っていた肌）に、急に多くのビタミン A を補給した時、肌の新陳代謝が促進されることで起こる反応のことです。一時的に、乾燥感や皮剥け、赤み、かゆみなどが生じます。これを「A 反応」と呼びます。

5日後：顔全体が赤くなり、かゆみ、痛み、熱っぽさがあった。

ビタミンAが不足している肌（新陳代謝の遅い眠っていた肌）に、急に多くのビタミンAを補給した時、肌の新陳代謝が促進されることで、まれに起こる反応のことです。これは一時的に、乾燥感や皮剥け、赤み、かゆみなどが生じます。

1週間後：目元と顎周りの皮がパリパリになり、脱皮しているような感覚。

2週間後：だいぶ肌が落ち着いてきたように感じた。

4週間後：かゆみ、強い痛み、熱っぽさがあった。化粧水や乳液などを塗布する際に強烈な痛みと不快感があった。

対処法

塗る頻度と量を減らす。

5週間後：痛みは落ち着いてきた。 2回目の脱皮が始まった。

現在：若干痛みはあるものの、赤みや熱っぽさはほとんどない。皮剥けは目立つが、鼻毛穴が目立たなくなった。肌のトーンは少し上がったように感じる。シミが薄くなったなどの変化は見られない。

【レチノール1%40日目】A反応と対処法