●「また言われた」と落ち込む前に、知っておいてほしいこと

こんにちは。松ゆかこです。

あなたも、職場での強い言葉に、揺れ動きにくくなりますよ！

職場で強く言われたあと、家に帰っても頭から離れない。

「なんであんなことを言われたんだろう」

「私が悪かったのかな」

「明日また同じことが起きたら・・・」。

寝る前まで、ぐるぐると考え続けてしまう。

そんな経験はないでしょうか。

実は、これはあなたの気持ちの

切り替えが下手なのではありません。

性格でもありません。

人間には、ポジティブな出来事よりも

ネガティブな出来事に、より強く、

より長く影響を受けやすい、

という心理的な傾向があります。

心理学では「ネガティビティ・バイアス」と呼ばれています。

嬉しいことより、嫌なことの方が記憶に残りやすい。

褒められた１回より、叱られた１回の方が、何日も引きずる。

これは、あなたが弱いからではありません。

人類が長い歴史の中で、危険を素早く察知して

生き延びるために発達させてきた、

脳の自然な仕組みなのです。

だから、口撃の言葉がこれほど深く刺さり、

なかなか忘れられないのは、当然のことなのです。

「気にしないようにしよう」と頑張っても、

なかなか変わらないのも、当然のことなのです。

大切なのは、自分を責めないこと。

そして、意識の力だけで変えようとするのではなく、

無意識の深いところに、やさしく働きかけていくことです。

「また落ち込んでしまった」ではなく、

「脳の仕組みで、こうなって当然だったんだ」

とまずは受け取ってみませんか？

それだけで、少し心が軽くなるはずです。

あなたも、職場での強い言葉に、揺れ動きにくくなりますよ！

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たくさんの愛と感謝と祝福をこめて

潜在意識意識カウンセラー

感情解放コーチ

松ゆかこ

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松ゆかこ/ 人間関係×無意識カウンセラー×感情解放コーチ (@yukako_matsu) • Threads, Say more102 Followers • 75 Threads • 職場や親子関係で傷ついてきたあなたへ〜無意識を整えると人間関係が変わり始める〜職場や親子の人間関係は、改善できます。自分がラクになると、目の前の人の態度が変わります。もう一人で頑張らなくても大丈夫！ただ寄り添うだけでなく、現実を変えていく具体的な方法をお伝えしています。⬇️アメブロはこちら. …

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潜在意識カウンセラー＆感情解放コーチ　松ゆかこ