パーソナルトレーニング
ちゃんと行ってます♫
行く前から体が疲れてる日も
ありますが・・笑
行くとやっぱスッキリします！！＾＾
私は、背中トレーニングと
お尻（脚）トレーニングの
２種目をメインに順番に
その日によってやる部位を変えてます。
これは、自分のなりたい体によって
もっと部位を増やしてもいいし
減らしてもいいと思います。
ただ、女性って脚トレは
脚が太くなるからやりたくない！
って方も多いと思いますが
そんなに簡単に筋肉もつかないし
そんなに簡単に脚だけ効果出るほど
太くはなりません！！
筋肉つけたくてトレーニングしてますが
全然、思うように筋肉は
そう簡単についてくれないのです！
これが簡単にできたら
きっとダイエットも簡単なはず！笑
とトレーナーさんも言ってます＾＾
確かにその通りで
男性でも脚トレって
一番大きな筋肉の部位なので
代謝が上がるとともに
減量にも絶対に必要な部位のトレーニング！
私もガリガリを目指してるわけではありません！
大きく言えば
背中を逆三角形にして
お尻をプリっと大きくしたい！
（簡単に言ってるように聞こえますが
相当大変なことです。。泣）
そうすると、自然とウエストは
しまって見えますし
細くても脂肪だけの体は不健康にも
見えてしまいます・・
細くてもセルライトがあったら
太くてもセルライトのない
脚がいいです♫
少しぐらい大きくても
筋肉ついててしまってる体の方が
健康的で素敵な女性だと
私も同じ女性を見て思います＾＾
特にもうすぐ４０代になる！
体力もつけたいし
思うように絞れないこの体に
ムチを打つしかないのです。
今日は、新しく仲間入りした
トレーニングウエアを履いて
とても良かったので
その紹介しますね♡
普段は
NIKEとリーボックが多いですが
これ、すごく履き心地が良すぎたので
他の色も購入したいです！
しっかりフィットしてるのに
すごい収縮性があって
トレーニングもしやすかったし
何より履いててノーストレス！！！
▼商品はこれです。
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割引きクーポン出てます！！♡
そもそも安い！！
私は、カーキのSサイズにしました＾＾
ハイウエストなので
しっかりウエストまでカバーしてくれて
お尻もスッポリ、しっかりカバー！
そして女性なら気になる
素材の薄さ！！
これが厚めなので下着にひびかないところも
かなり高得点でした！！
トップス▶︎NIKE
シューズ▶︎リーボック
▼NIKEのトレーニングトップスは
ズレなくてすごくオススメ！
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▼リーボックのトレーニングシューズは
軽くて履きやすいし
デザインも好き♫
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トレーニング中には
BCAAを飲みながらやってますが
これ、家でも常に飲んでます。笑
私が家で飲むものって
水かBCAAしかないんです。笑
BCAAはプロテインのように
タンパク質が入ってるので
ジュース飲むより全然いい！
むしろジュースが好きではないので
元々、水ばっか飲んでたので
私的にはジュース感覚で美味しく飲んでます＾＾
トレーニングの動画は
トレーナーさんが
インスタであげてくれてますが
私もインスタやブログで動画として
今後紹介していきますね♫
少し気合い入れ直して
頑張ります！！
家ではこのレギンス欠かせないです♪
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