過度なダイエットではなく、体づくりに大切なもの！

 

 

 

 

 

久しぶりのトレーニング記事です。

 

インスタでも

一年前ぐらいまでは

トレーニング投稿してたんですが

 

今、行ってるジムが

写真撮れなくなってしまったりして

なかなか投稿できずにいましたが

 

つい、昨日からパーソナル通ってます！

 

まずは一ヶ月。

 

 

投稿してなかった時期も

ジムには行ってました＾＾

 

でも、旦那さんと一緒に行ってるので

なかなか時間がなく

回数が減ってきてはいました。

 

パーソナル通えることになったので

私的には、とても嬉しいことです＾＾

 

 

ジムの回数が減ってしまってたので

醜い体型になっております。笑

 

 

ただ、私がやってるのは

”痩せるダイエット”

ではなく

”体づくり（程よい筋肉）”

のためのトレーニングです！

 

 

なので、過度な食事制限もしないし

むしろ、少し体が大きくなる

 

これから食事やトレーニング内容

書いていきますね＾＾

 

 

しっかり向き合って

夏までには少しは改善されることを

信じてパーソナル通います＾＾

 

 

私が通ってるところは

食事管理もしてくれるし

初回の

体験６０分2,000円！！

 

これは、かなりお得です！！

 

MY routin GYM 代々木店

 

しかも、私のインスタ見た！

と言って入会すると

かなりお得な特典だったので

ぜひ一度は体験する価値ありますね＾＾

 

インスタに店舗タグつけてます。

（インスタはこちら▼）

Instagram

 

 

 

私たち夫婦は

だいたい１月ぐらいから

夏に向けて

食事を変えていきますが

今も、夜はオートミールに変更してます。

（平日のみ）

 

少しでもストレスなくやりたいので

少しずつの変更で♫

 

休日は好きなものを食べて

平日は少し制限してます。

 

 

この日は、脚トレ（お尻）。

 

部位の中で一番キツイです。

 

ここのパーソナルは

自宅でもできるトレーニングも

教えてくれるので

毎日できることからコツコツできます＾＾

 

 

次回は、やってる動画や写真撮ってくるので

どんな内容でやってるか

紹介できればと思います！

 

 

 

今の怠けた体を写真におさめて

 

自分に喝を入れるため

少しずつ、また頑張ります！！

 

 

 

 

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