久しぶりのトレーニング記事です。
インスタでも
一年前ぐらいまでは
トレーニング投稿してたんですが
今、行ってるジムが
写真撮れなくなってしまったりして
なかなか投稿できずにいましたが
つい、昨日からパーソナル通ってます!
まずは一ヶ月。
投稿してなかった時期も
ジムには行ってました^^
でも、旦那さんと一緒に行ってるので
なかなか時間がなく
回数が減ってきてはいました。
パーソナル通えることになったので
私的には、とても嬉しいことです^^
ジムの回数が減ってしまってたので
醜い体型になっております。笑
ただ、私がやってるのは
”痩せるダイエット”
ではなく
”体づくり(程よい筋肉)”
のためのトレーニングです!
なので、過度な食事制限もしないし
むしろ、少し体が大きくなる
これから食事やトレーニング内容
書いていきますね^^
しっかり向き合って
夏までには少しは改善されることを
信じてパーソナル通います^^
私が通ってるところは
食事管理もしてくれるし
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しかも、私のインスタ見た!
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かなりお得な特典だったので
ぜひ一度は体験する価値ありますね^^
インスタに店舗タグつけてます。
(インスタはこちら▼)
私たち夫婦は
だいたい1月ぐらいから
夏に向けて
食事を変えていきますが
今も、夜はオートミールに変更してます。
(平日のみ)
少しでもストレスなくやりたいので
少しずつの変更で♫
休日は好きなものを食べて
平日は少し制限してます。
この日は、脚トレ(お尻)。
部位の中で一番キツイです。
ここのパーソナルは
自宅でもできるトレーニングも
教えてくれるので
毎日できることからコツコツできます^^
次回は、やってる動画や写真撮ってくるので
どんな内容でやってるか
紹介できればと思います!
今の怠けた体を写真におさめて
自分に喝を入れるため
少しずつ、また頑張ります!!
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