■一人の時間

 

 

 

一人になりたいな、とか。

相手と離れる時間が欲しいな、とか。

 

 

そう思うことって

冷たいとか

冷めているとか

じゃないよね。

 

 

 

 

「楽しむ人生を創造する」お手伝い。
心理カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。

 

 

 

 

 

私は今、

夫と夫婦二人暮らしで

 

仕事もプライベートも

ほぼほぼ一緒に過ごしているので

 

24時間ずーーーーっと

一緒にいるように思われがちで。

 

 

まあ

実際、それに近いような時も

あるのだけど。

 

 

 

 

だからこそ、

 

 

一人の時間は

大切だなあーーーーー

 

って思っています。

 

 

 

 

 

つい最近も

夫に

 

 

「ねえ、一人の時間

足りてる？」

 

と聞いてみたら、

 

 

 

「あーーー実は、

筋トレのあとで、もう少し

一人で考え事したりノート書いたりする

時間を作りたいと思ったりもするんだけど、

 

帰りが遅くなったら申し訳ないと思って

遠慮してた」

 

 

と言うので、

 

 

「いやいや。それは遠慮しなくていいよ。

ちゃんと一人の時間、作ってきて」

 

と、お願いしました。

 

 

 

＊＊＊＊

 

 

 

もちろん、

同じ家の中にいても

 

別々の部屋で

別々に過ごしている、ってことは

あるわけだけど、

 

 

 

なんというのかな。

 

 

 

人間には、

 

 

「精神的に

ちゃんとしっかり一人になる時間」

 

 

というのが

必要な気がする。

 

 

（必要がない人もいるのかもしれないけど、

少なくとも、私たち夫婦には必要だ）

 

 

 

 

「一人の時間」って

つまり

自分と対話する時間。

 

 

自分の声にだけ

耳を傾けてあげる時間。

 

 

自分にだけ

かまってあげる時間。

 

 

だよね。

 

 

 

 

 

そういうのって

意識して確保しないと

 

 

知らず知らずのうちに

相手のために

まわりのために、と

考えながら過ごしている時間が

増えすぎてしまうような気がする。

 

 

 

 

一人になりたいな、とか。

相手と離れる時間が欲しいな、とか。

 

 

そう思うことって

冷たいとか

冷めているとか

じゃなくて

 

 

ただただ

 

自分に

やさしくしたい

 

自分を

かまってあげたい

 

っていう思いが

あふれ出しているだけ

かもしれないよね。

 

 

 

 

＊＊＊

 

 

 

 

特に今年は、

 

 

コロナ禍で

リモートワークや

リモート学習なんかの機会が増えて、

 

 

これまで以上に

家族と一緒に家の中にいる時間が

増えたという人も多いかもしれない。

 

 

 

お母さんだから、とか

私は働いていないから、とか

ニートだから、とか

私がいないとあの人が、、、、とか

 

 

 

そんなの関係なく

どんな人にとっても

 

 

 

精神的に

一人になれる時間は

大切だなって

 

 

そんなことを

再確認した人も

多いのではないだろうか。

 

 

 

 

大切な自分との関係を

整えるための時間を作ることに

 

遠慮や

罪悪感は

いらないよね。

 

 

 

大切な自分との関係が

整ってこそ、

 

大切な人との関係性も

心地よくなってくるものだと

思うのです。

 

 

 

 

もしも

近しい人が

自由にしていることを

非難したい気持ちになったら、

 

ちゃんと

自分にかまうためだけの

一人時間を作れているか、

 

ちょっと

自分を

振り返ってみてね。

 

 

 

 

自分だけにかまってあげる

一人時間、

 

足りてる？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

＊＊＊カウンセリング情報＊＊＊