■こんな時だからこそ

 

 

こんばんは。

 

“ひらく”を伝える。
卒病カウンセラーの
うさこ、こと、古庄由佳です。

 

 

 

 

自宅のある福岡県でも

新型コロナウィルスの感染者が

また新たに出ているようで

 

昨晩からの外出自粛要請が出ています。

 

 

夫婦二人の

静かな自宅生活を送りつつ、

 

今私にできることは

なんだろうか？と

考える日々です。

 

 

 

 

 

 

今日は、

おうちで

「やりたいことリスト」を

書いていました。

 

 

前からやってみたかったこと、

興味があること、

おもしろそうだなと思っていたこと、

いつかやろうと思っていたこと、

 

 

そんなのを

ただただ書き出すだけです。

 

 

 

どうしても

不安や恐怖に

フォーカスしてしまいがちな

毎日ですが、

 

日常が戻ったら

これやろう♪

 

時間ができた今のうちに

家の中でできる

これをやっておこう♪

 

 

そんなふうに

注目するところを変えると

気持ちも少し

落ち着いてきますね＾＾

 

 

 

そうだそうだ。

読みたいなあと思って買ったのに

まだ読んでなかった本があったなあ！！

 

なんて

 

今日は本棚を

ゴソゴソしておりました。笑

 

 

 

こんな毎日ですから、

 

不安な気持ち

怖い気持ち

たくさん感じますよね。

 

 

ネガティブな気持ちって

出してしまうだけで

落ち着くことがありますから、

 

紙などに

書き出してみるのも

いいと思いますよ。

 

 

私のコメント欄なども

よければどうぞ使ってね。

 

 

 

 

今は

自分にできることを

しっかりやりつつ、

 

1日も早く

大切な人たちと安心して暮らせる

毎日が戻りますように

 

と

祈っています。

 



 

 

おわり
 

 

＊＊＊カウンセリング情報＊＊＊

 

 

 

また読みに来てね♡