やりたくないことをやめて
やりたいことをやろう。
とよく言ってます。
我慢していることをやめて
本当にやりたいことをする。
それってきっと
自分らしい生き方。
きっと心満たされる生き方。
の、はず。
な、の、に。。。。
やりたくないことを
全部やめていったら
何もする気がなくなっちゃった。。。。
やりたいことなんか
何にもないなあ。。。。
そんな時は
この記事を思い出してみて
ほしいのです。
“ひらく”を伝える。
心屋塾認定講師で
卒病カウンセラーのうさこ、こと、古庄由佳です。
＊＊＊
「自分が傷つかないように
一生懸命守らなくちゃ！」
とついついがんばってしまうのは、
あなたが
自分をどんな人だと思っているからだろう？
あなたを取り巻く世界を
どんなところだと思っているからだろう？
＊＊＊
と書きました。
やりたくないことをやめて
やりたいことをやる。
自分を守らなくちゃ！と
ついついがんばっちゃってたなあと気づいたら、
それをやめてみてほしいし、
ついついがんばっちゃって
疲れすぎていたなあ！と気づいたら
何もかもポイっと後回しにして
たーーーーっぷりと寝ることや
たーーーーっぷり休むことを
自分のためにしてあげてほしいなあと
思う。
とってもとっても大事なこと。
ただね、
その時には、
この赤い字で書いてあることを
思い出してほしいのです。
＊＊＊
「自分のことを
どんな人だと思っていますか？」
あなたがもしも
自分のことを
他人に傷つけられる人だとか
否定される人だとか
攻撃される人だとか
そんなふうに
信じてしまっていたら、
そりゃあ
自分を守りたくて守りたくて
仕方ないと思う。
やりたくないことをやめて
やりたいことをやろう。
と思ったら
自分を守ることばかりになっていくよね。
きっと。
「あなたを取り巻く世界を
どんなところだと思っていますか？」
もしもあなたが
自分を取り巻く世界を
失敗したら許されない世界、
誰も助けてくれない世界、
間違えたら批判される世界
と信じていたら
やっぱり
自分を守りたくて守りたくて
仕方ないと思う。
だって怖いもんね。
何もしないほうが
安全だよね。
やりたくないことをやめていったら
やりたいことなんか何にもないなあ。。。。
って思っちゃった。
そんなあなたは、
もしかしたら
今までたくさんたくさん
怖がって生きてきた人かもしれないね。
だから、
ちょっと試しに
チャレンジしてみてほしいのです。
「私は、守られている人だ♡」
と信じてみること。
「私は、許されている人だ♡」
と信じてみること。
「私は、応援されている人だ♡」
と信じてみること。
「この世界は、許し、許される世界だ♡」
と信じてみること。
「私は、人を応援しあう、やさしくてあたたかい世界に
生きているんだ」
と信じてみること。
「私は、何をやっても大丈夫な
自由な世界に生きているんだ」
と信じてみること。
目を閉じて
今まで信じていた
怖い世界を
口からふーーーーーーーっと
ぜんぶぜんぶ吐き出して
新しく
信じてみる
あたたかくてやさしい世界を
スーーーーーーーっと
たっぷりたっぷりと吸い込んでみる。
そうして
新しい自分で
ぱあっと目をあけてみる。
その心地よさを
体でしっかりと感じながら
もしも
そんな心地よい自分と世界を信じている
私だったら
何がやりたいかな？
何をやめたいかな？
そう少しずつゆっくりと
自分に聞いてあげる。
はじめは
ぜんぜんそんなふうに
信じられないかもしれないけど、
諦めずに
何度も何度も
信じなおしてみる。
そうすれば
きっと
少しずつ
あなたを輝かせる生き方が
見えてくる。
何も怖がらないで
心のままに好奇心に発揮して
自由に生きていた
小さな小さな子供みたいに
これが好き。
これはいや。
これ楽しい。
もっと知りたい。
もっと見たい。
きっとそんな
気持ちが
小さく小さく湧いてくる。
湧いてきたら
それをまずは
あなたが受け止めてあげる。
自分の好き、嫌いを
ジャッジせず、批判せず、怖がらず
「そうなんだね♪いいねいいね」
って受け止めてあげる。
焦らなくていいから
急がなくていいから
やさしくてあたたかい世界で
何をやっても許され、応援されるとしたら、
何をしたいかな？
どう生きたいかな？
そんな
あなたの本当の望みが湧いてくるのを
待ってあげてね♡
そして
その世界は
あなたが作るのです。
あなたの本当の望みが湧いてきた時、
まず応援してあげるのは、あなただよ。
まず許してあげるのは、あなただよ。
他人じゃないよ。
忘れないでね♡
photo by あやこ
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