「～すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい！！」を

ブレずに前に進める自分へ

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ　

たむらみずほです

前回、↓を書くにあたった本を読み

『衝撃！！愛情過多でも愛着障害が起きる』「～すべき」ではなく自分の想いを大切にしながら思考とマインドを整え本来の自分を取り戻し「私はこうしたい！！」をブレずに前に進める自分へアダルトチルドレ…

hama-sush-jp.pro

自分の身に置き換えて色々思い浮かぶことがありました。

そんな中、今日は月一回のカウンセリングの日。

自分自身を実験台として

アダルトチルドレンを学ぶ時間。

この一ヶ月に

気づいたこと

感じたこと

起きたことをカウンセラーさんにお伝えするのですが

今月はあるわあるわ（笑）

昔から

「よく色んな事が起こるね」

と言われるのですが

普通は起きないのかしら？

それとも、細かなことに気づきやすいからなのか

なぜか話題には事欠きません

さて、今日の大きなポイントは

母から見てほしいと渡されたドラマのDVD

詳しくはこちらの過去記事↓

『自分を守るために見なくて催促されるのと、見てとっとと返すのどっちにする？』「～すべき」ではなく自分の想いを大切にしながら思考とマインドを整え本来の自分を取り戻し「私はこうしたい！！」をブレずに前に進める自分へアダルトチルドレ…

hama-sush-jp.pro

このDVDの件から見えてきたことが

・　母からの押し付け

・　DVDを見ることによる私の時間の搾取

・　はっきり断ると母の機嫌が悪くなり父に当たるのでは？

　　(父への波及を心配・恐れている)

これ自体が

アダルトチルドレンである所以だったようで…

今日のカウンセリングの成果は

DVDの貸し借りのことから

・　押し付け

・　時間の搾取

・　気分の責任の所在の曖昧さ

が客観的に見えたこと

カウンセリング後は

今日の内容が濃かったせいか

心と身体の反応が大きく

クールダウンにしばらく時間がかかりました。

カウンセラーさんは

さすが過去を見るプロ

そして私は

そのプロを欺く

アダルトチルドレンのプロ

カウンセラーさんを信頼してるんだけど、

確信を指す出来事が出てくるまでに

時間がかかるかかる

数か月前に

もう終結かな？って二人とも思っていたんだけれど…

アダルトチルドレンの闇は深いです

苦しくて

かなしくて

ツラいけど

原因を見つけ

解決方法を探し

試して

少しずつ

健康的な思考を取り戻していく過程は

わたしは楽しいのです

現在、よかったことワーク30日間チャレンジ中

詳しくはこちら↓

あなたの参加もお待ちしています

『【イベントお知らせ】自己肯定感を実感したいあなたのためのよかったことワーク30日間チャレンジ♪』「～すべき」ではなく自分の想いを大切にしながら思考とマインドを整え本来の自分を取り戻し「私はこうしたい！！」をブレずに前に進める自分へアダルトチルドレ…

hama-sush-jp.pro

２０日目のよかったこと３つ

クールダウンk時間をしっかり取った

カレーが食べたくなって作った

足がめっちゃ快適だったーーー！！！

あなたの

昨日のよかったことはどんなことですか？

コメント欄に書いていただけると嬉しいです

お待ちしております

今日も

来てくれて　ありがとう

見つけてくれて　ありがとう

そして

最後まで読んでくれて

ありがとうございます♡

あなたの胸のうち

すこし外に出してみませんか？

よかったらお聞かせてください

お友達になっていただきますと

初回だけの特別なお話時間のご案内をお送りいたします

　↓　↓　↓　

stand.fmで音声配信を始めました！！！

https://stand.fm/channels/627de66bfd1be6fc46fd57c5

押し付けも時間の搾取も質(タチ)の悪い虐待