「～すべき」ではなく

自分の想いを大切にしながら

思考とマインドを整え

本来の自分を取り戻し

「私はこうしたい！！」を

ブレずに前に進める自分へ

アダルトチルドレンのための

がんばらない時間管理術専門コーチ　

たむらみずほです

自分を見つけたくて

価値観や自分軸のワークや講座を受けるけど

難しくて途中でやめてしまったり

なんだか腑に落ちなくて諦めてしまった

ということありませんか？

価値観の正解がわからなくて

自分軸も果たしてこれが軸なのか分からなくて

これで合ってるのかな？

なんだか腑に落ちないな

なんてモヤモヤしたり。

わたしもこちらをずーっとやってきた人間です😅

アダルトチルドレンの価値観や自分軸って

すぐには見つかりにくいんです。

それはなぜか？

アダルトチルドレンは

生きていくために

安心・安全の場所を確保することが最優先だったので

親の価値観でずっと生きてきたんです。

なので、

「あなたの大切にしてることは？」って

聞かれても分からなくて当たり前なんです。

大切なものに気づくためには

自分の気持ちや感情を感じ取る

ということが必要なんです。

しかしアダルトチルドレンは

自分の気持ちや感情を封印してきているから

なかなか感じ取ることができません。

感じ取りたくても

子どもの頃に

さみしかった

かなしかった

こっちを見てほしかった

褒めてほしかった

頑張っていたことを認めてほしかった

これらの感情を

我慢したことはなかったですか？

我慢することで

感じ取りセンサーが鈍っている場合もあります。

ある本に

ご家族が入院してその間どこかに預けられたり

母親がほかの兄弟姉妹を大事にしたり

意識して誰かから傷つけられた出来事ではなくても

トラウマ＝心的外傷になる可能性がある

と書いていて

そういえば、子どもの頃

妹が入院したとき、母親がいなくてさみしかったな　とか

妹は中学生で行きたいライブに行けたのに

わたし行かせてもらえなかったな　とか

はじめてマフラーを編んだとき３年かかって完成したとき「頑張ったね」って言ってほしかったなとか

言える状況じゃない

我慢しなきゃ

わたしが時間かかりすぎなんだ

と、

子どもなのに感情を飲み込み

無かったことにして

その時の気持ちや感情を

封印してきたんですよね

本を読むまで

わたしもそんな風に自分が思っていた・感じていたことを忘れてました

忘れていたかったんだよね。

ですが、

ここを感じ取ってあげないと

これからの自分の気持ちも感情も

感じる取ることができないのです。

子どもの頃の自分は我慢して泣けなかったけど

いまは大人になったから大丈夫。

あなたは成長して、

子どもの時の気持ちを受け止められるだけの心を持っている。

だから

ほんの少し勇気を出して

子どもの頃の

さみしかった

かなしかった

こっちを見てほしかった

褒めてほしかった

頑張っていたことを認めてほしかった

これらの感情を迎えに行ってあげてほしいのです。

そうしたら

感情感じ取りセンサーのサビがとれて

正常に働きはじめるはずですよ

現在、よかったことワーク30日間チャレンジ中

詳しくはこちら↓

あなたの参加もお待ちしています

『【イベントお知らせ】自己肯定感を実感したいあなたのためのよかったことワーク30日間チャレンジ♪』「～すべき」ではなく自分の想いを大切にしながら思考とマインドを整え本来の自分を取り戻し「私はこうしたい！！」をブレずに前に進める自分へアダルトチルドレ…

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１６日目のよかったこと３つ

注文していたお菓子が届いた♪

ミサンガで試したかったことをテストできた♡

晩ごはんのおかずが美味しく作れたーーー♪

あなたの

昨日のよかったことはどんなことですか？

コメント欄に書いていただけると嬉しいです

お待ちしております

今日も

来てくれて　ありがとう

見つけてくれて　ありがとう

そして

最後まで読んでくれて

ありがとうございます♡

あなたの胸のうち

すこし外に出してみませんか？

よかったらお聞かせてください

お友達になっていただきますと

初回だけの特別なお話時間のご案内をお送りいたします

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価値観よりも自分軸よりも真っ先にしたいこと