今日はやる気が起きないな

んー夕食の案が思い浮かばない、そして作る気力もない

そんなときは

「できない」ときは「徹底的に」しない

絶対にしないといけないもの以外は、

徹底的に放棄する！！と決める

そして、自分を休ませる時間を作る。

今日はこれ以降、「お休みします」と家族に宣言し、極力ひとりの時間を持ちます。

そしてただひたすら

癒されるもの・ことに心と身体を浸す

その日で回復しなければ

なるべく次の日も癒しの時間を作る

丸一日は無理だとしても

寝る時間を早め１時間～２時間癒しの時間を作ってほしい

自然とその時間が少なっていったら

この時間は少なくしていきましょう

こんなこと言っている私も

この一年に内にありました

ただただ

癒される音を半日聴いたり

それを何日間も続けて

もうしなくて大丈夫って思うまでしました

いまも

疲れすぎたり

原因不明のやる気がないときは

この癒し時間を作って

自分を癒し満たしています

あなたは

自分を癒すことができるもの・ことを、どれだけ知っていますか？

そして

その中で

一番強力な癒しはなにか知っていますか？

ぜひ見つけて

癒し時間を作って

自分を甘やかしてあげてくださいね。

甘やかして

甘やかして

ひたすら甘やかして

力がみなぎってきたら

動き出しましょう

私も

明日癒し時間作って

自分を甘やかします(笑)

今日も

見つけてくれてありがとう

来てくれてありがとう

読んでくれてありがとう

あなたに幸あれっ！！