告白します！

 

わたし

約２年半前まで

自己肯定感ゼロでした！！

 

自分のこと肯定なんかできない

死ねないから生きているだけ

という感じだったんです。

 

ははっ

よくここまで変化したよね。

すごーい(笑)

ね。

こういうことでも公に言えるようになったし、

気負わなく自己肯定できるようになりました。

 

前なら

まだまだこれから（上昇志向のようでネガティブな感じ）

とか

こんなので変われるのかな(疑い)

とか

次のステップにネガティブイメージしか沸かず自然とブレーキをかけてしまっていて。

 

しかし

コーチングを学びはじめ、

受講仲間とコーチングセッションを週一で繰り返した３か月。

反省はあっても落ち込む時間を与えられない(笑)

• 落ち込むぐらいなら、次にどうしたらできるかを考える
• 立てた課題が達成されなくても否定されない
• 否定しているヒマがあったら、次の手立て方法を考え前にすすむことを考える

そんな３か月

 

受講後、

人間変わってた。

マジで。

 

受講前には戻れないし

戻りたくない。

 

そこから２年半

コーチ仲間と月一、コーチングをしあっているのですが

先週話していて仲間に気づかされたことがあります。

 

どうしたらできるか？と自分へ質問し、

選んだ選択肢がネガティブなものでも、

それを肯定している自分がいた…

 

それって

自己肯定が反作用している

 

これって、

前に進まないのよね。

 

回避していい場合と

回避してはいけない場合

があるってことを教えてもらった。

（そこには本気でそれをやりたいのか？という問いも立つんだけれど…）

 

この気づきは

自己肯定感学習から卒業しなさい

というサインとわたしは受け取った。

 

自己肯定できるようになったよね

もう次の段階にすすむタイミングなんじゃない？

 

そう言われてる気がする。

 

いつまでも自己肯定感に固執していては成長しない

自分でも自己肯定感ができたと自覚しているなら

もう一段階upするタイミング

 

そのタイミングを今回与えられ・気づかされたのだから

そのタイミングを手に入れ行動しなければもったいない。

次のタイミングは来ないかもしれないから…

 

 

一人じゃできないことも

共に考え・寄り添い・応援してくれる人がいるから

前にすすんでいける

 

これは身近な人じゃないからできること。

わたしも身近な人には話せないことをたくさん話しています(笑)

 

簡単に変わることなんてない

 

いままで生きてきた

思考のクセ

習慣を変えるんだもん

ウン十年をやり直す気持ちで

自分と向かい合う

 

泥臭く

時間がかかり

しかも

タイムラグでやってくる

気づきと感情と発見

 

そのタイムラグをいかに待てるか

過去の自分と我慢比べ

 

そして

• 気づいたこと
• 感じたこと
• 発見したこと

をいかに体験・行動できるかだ

 

あなた自身と向き合い

自分を知りたい方は問いかけのお手伝いいたします♪

ご希望の方はコメント欄に「お手伝い希望」とコメントいただけると助かります。

 

今日も

見つけてくれてありがとう

来てくれてありがとう

読んでくれてありがとう

 

あなたに幸あれっ！