これは昨日と今日の晩ごはん(予定)です。

 

夫にも事前通知済み。

 

昨日は日中から動く気力がなくて焼きそば。

焼きそば3食に対して、玉ねぎ1/２・ピーマン２個・キャベツ適当・ウインナー５本使用。

今夜はコーチングに参加のため簡単に。

スーパーで売っている袋に入っているおでんに練り物セットを追加。

ごはん・お味噌汁かな。

 

野菜が足りないけれど…この挽回は明日からの週末で。

いまの時期はお鍋があるから便利よね。

ほうれん草・春菊・人参などなどかさが減るから量が食べられる。

洋風鍋ならブロッコリーもいける！

 

その日だけに焦点をあてるとダメダメだけれど、長い目でみるとフォローできるぐらいのことだったりする。

 

こんなわたしだけど、じつは食物栄養学科卒。

行きたくて行った学校じゃなっかたから身についてない。

卒業してこれまた同じクラスの興味のない友人と「足りない栄養素はサプリでいいよね」とよく話していた20代(笑)

本当は食べ物で取ったほうがいいのよ。

 

で、時が経ち

なるべく食べ物から摂取しましょう。と実感しはじめた40代(笑)

 

 

自分が心地よく楽しく暮らすために

無理はしないと決めた

 

無理したってろくなことないから

 

できるときはする

できないときはしない

 

 

今日も

見つけてくれてありがとう

来てくれてありがとう

読んでくれてありがとう

 

あなたに幸あれっ！