2026年4月プロコーチ養成スクール・メタクリエーションコーチングスタート（仙台）

※雑穀米入荷いたしました！

昨日は、ブログをお休み

させていただきました。

本日のブログは、MCC6期の

備忘録ということで写真多めで

記事を書かせていただきます。

始まる前に並んでいます。

にっこり

内容と写真はあっていないことが

ほとんどですがご了承くださいませ。

写真に全員は写っておりませんこと、

お許しくださいませ。

ドアオープンの前の待機　本当は、最初に入ってくる人に「わっ！」ってしたかった　笑

記念にブログに絶対に載せて欲しい方、

次回、私に近づいてくださいね！

そして大歓迎！何度も何度も何度もあっているのに愛がダダ漏れる

最近、パワフルなので

いつもこう思っていました。

やりたい事はたくさんあるのに、

体はたった1つしかないことや、

1年は365日しかなくて、1日は24時間

しかないことがとても残念。と。

名札に名前を書き書き

そうなりますと、

いかに効率的に動けるか？

いかにエネルギーを使わずして、

立ち回りを良くするのか、

そうしたことを考えてしまいます。

会場のマイクの調子悪く、私昼休み、家にあるマイクを取りに戻ったわ。二人の渋いお顔

タイムマネジメントが

うまくいかないと行動量が

少なくなりますね。

プリケツ褒められましたので、お触り一回300円ということで　笑

非生産的なことに時間を費やしたり、

効率的に動けてない部分が

かなり最近多いような気がしますので

気を引き締めて、頑張って行こうと

思っています。

いつ見ても楽しそうなえみちゃん

と言いましても、

これは今の気持ちであって、

実はスクールが始まる前は

毎年のこの時期のだるさが始まり

実はスクールの前日は

相当しんどかったのです。

6期すぐに仲良しに

ところがスクールが始まり、

皆様のお顔見ていたら、

皆様がそこに来るまでの苦労や、

準備やドキドキなどを想像したら、

胸がきゅわ〜んとなるほどに高揚していき、

少しずついつもの自分を取り戻してきました。

平静を装いながら、皆さんの存在にジンワリきている

どこに意識を向けるのかが

いかに大切かがよくわかります。

いろんな方とハグしているうちに、

ラブ注入されまして、

かなり元気になりました。

もしダルくて、

そのまま家でダラダラぐだぐだ

していたら、よくなるどころか

もっと悪化するものです。

それが超ハードなことでも

やりこなすことができたのは、

皆さんの学びに対する真剣さ、

関心の高さ、意欲的、笑顔が素敵！

などの要素から、回復したのです。

翌日の日曜日は

体の疲れは残っているものの、

やる気に満ち溢れています。

しかし、体のメンテも、仕事のうち。

マッサージをして、リラックスいたしました。

スキルを学び、私がお相手をその場で決めてデモンストレーションでセッションしてみます

今回のMCCクラスは

過去最高の人数となり、

単発は含めずカウントいたしますと

120名を超えていました。

ロープレ中ですが？？？　カメラ目線なの？笑

Zoomで受講される方も多いので、

実際の会場にいらっしゃる方は90名位。

しかし、7月の懇親会に出られる方を

お聞きいたしましたら、ほぼ全員でした。

午後の15時以降はスタバのコーヒーでめざましです。

ここからZoomの方や履修生を合わせると、

最終日は130名は超えるのではないかと

想像していますが、

最終日は、机も必要なのでまた

一回り大きな会場を借りる必要が

あるかもしれませんね。

7月の最終日の研修後の懇親会は、

「私の奢りだーい！」と言いましたが、

人数が120名くらいになるかも？

ということで、えーっとえーと。

カチャカチャカチャと脳内計算機が・・・

一晩で5000✖️120名で60万円の奢り？笑

あは・・・はははははは・・・

いい思い出になりそう。

笑顔を見ると胸がいっぱいになって泣けてくる症候群です。私。

今回、仙台上陸が初めての方も

いらっしゃいまして、皆さん、

きっと行動力が上がったと思います。

好きすぎて泣けてくる・・・

移動ができた時に、

自信になり、行動のトリガーになり

次もどんどん動けるようになるからです。

何みてんだろね？

今思えば、方向音痴の私が

新幹線に一人で乗るのが怖い・・・

からの一人で東京に行った時から

何かが変わり始めました。

両脇は新スタッフのお二方　真ん中は変顔大会優勝者コウ　笑

スクールは、本当に詰め込み教育でして

丸一日8時間位の学びになります。

お得なんだかお得じゃなんだか

わからない位疲れますね。笑

何度もお越しいただかなくていいように

詰め込んでおります。

6期の皆さん、とても積極的です。仲良くなるのも早い

しかし、終了後、

近づいてきてくださった受講者様が、

全然疲れません。まだまだ行けます！

と言う方が結構いらっしゃって、

その意欲的な感じにとても励みを受けました。

午後の体操は、沖縄のヨガのめぐちゃん。

きっと学びたいと思ったタイミングや

学びたいと思った内容

そしてこの人から学びたいと思った。

その3つが揃ったときに、

意欲と言うのは、いつもの何倍にも

なるのだろうなと想像しました。

しかし、残念ながらスクールでは

私が面白いことを言って

笑わす機会が少ないです。

今回も司会のまゆみちゃん　ラジオのパーソナリティーです。

本来の面白さを発揮したら、

腹を抱えて笑う機会があまりにも多いのに、

スクールではそれがなくて残念です。

初めてセミナーを開催した時の服。物持ち良いわ。17年前の服。初心に戻る。

なので、皆さん12月の12日13日の

MCCの合宿は絶対来て欲しいです。

左・今回カメラマンのやよちゃん

まだまだ先の話ですが、

運動会あり、(見学だけで楽しい)

研修あり、クリパと忘年会が一気にあり、

朝方までギャーギャー言いながら

ワタナベと浴びるように飲める。

弊社で夜中にも飲めるように、

シャンパーニュ、ビール、チューハイ

おつまみもご用意いたします！

そこで私の面白さを発揮いたします。

ZOOM係は香津さん

さて、多くの方が、大勢で学ぶことに

抵抗感がありありの方だと思います。

実は、信じられないかもしれませんが、

私も、嫌いなのです。

大勢で学ぶことが。

今回6期の方の発言が多くて良かったです。

しかし、その苦手意識を乗り越えて

学ぶことにより、自分の殻が

破られましたし、そのゾーンを

超えたからこそ、今があります。

きっとこの度の申込者様の中にも、

その抵抗感を超えて仙台に

いらっしゃったのだと思います。

マブダチ　笑　出会って6年目。毎年一皮も二皮もむけていくので目が離せない

今回は、男性がたったお一人で

「場違いなところに来たのでは？」と

心配なさっていましたが大丈夫です。

これまでの男性の参加者様も、

たった一人で最後まで

楽しんでいらっしゃいました。

この度の男性受講者様には、

「まさか途中で来なくならないでしょうねー」

と圧をかけておきましたので　

きっと大丈夫と思います。笑

（ごめんなさい。怖がらせちゃって　笑）

彼は、カオラボ歴が、

2年だったか3年だったかと

おっしゃっていましたが、

どれだけ勇気の一歩だったかと

想像いたします。

「変わりたい」と

おっしゃっていました。

その言葉を聞いた時に、

胸が熱くなる感じがしました。

変わる時は、違うことを

しなければならないからです。

その熱い願いがきっと叶い

大きな変化があると想像します。

私の最初の一歩もそんな感じでした。

どんなに勇気がいったことでしょう。

そしてそんな勇気を持って行動した

彼に対して参加者の多くも勇気を

もらいました。

スクール後、偶然牛タン屋が一緒で、酔っ払いのマスミンと　笑

「あばよ！」の図　笑　本当はもっとここにいたかった・・・

そして今回のスタッフはこちらです。

記念写真をパシャリ。

皆様、ほんと、美人でいらっしゃある！

↓ ↓

あ、我らが香津さんがいない！

もう一回撮りなおしゃなきゃ。

香津さんを呼んで、今一度パシャリ。

さて問題です。香津さんがいること以外に、

上のスタッフ写真、何が違うでしょうか？

ヒントは、顔　笑

期待を裏切らず、

みんなを笑わせてくれた

美人で可愛くて性格がいいこうちゃん。

ありがとう、ありがとう、ありがとう。

スタッフの皆さんです。

クリックして遊びに行ってみてね

◉起業女性の集客コンサル栗山弥生
◉先生×自己実現応援コーチ幸美
◉肌と心を土台から整える専門家 ─ 美容看護師×ライフコーチ　五十嵐コウ ─
◉心身の健康と豊かさを応援ライフコーチ江口千夏
◉國定好江
◉フリーアナウンサー＆ことば美人♡コーチ鈴木真由美
◉かつ＠グローバルオンラインアシスタント
◉アドラー流自己実現サポーター&ホスピタリティーオンライン秘書武田真由子
◉メンタルカウンセラーリュウゾウ

◉シンジ

この写真を見て、

顔の右と左を違うくできるって

天才だな、とみんなで絶賛。笑

今日のタイトル。愛情がダダ漏れている感じです。みんなシュキ♡

ということで、

6期の皆様、および再履修性の皆様

丸っと1日、本当に本当に

お疲れ様でした。

そして今回は、6期の方々の

発言が多くて、嬉しかったです。

まずは、今月のフォローアップZOOM

セミナー、よろしくお願いいたします。

カオラボのテーマ曲できました。

栽培中農薬不使用　安心安全だけではない　おいしすぎる雑穀米

雑穀米ワンプレート、いいですね。お食事招待にも簡単におしゃれ！

【ダイエット中、たんぱく質を沢山食べた方が良いと聞いたけど、どうなの？　〜注意するポイント〜】

今、たんぱく質を沢山食べましょうと聞くことが多いと思います。私たちの細胞の主な材料になるので、しっかり食べることが大事ですが、注意するポイントがあります。

たんぱく質というと、肉、魚、卵などを思い浮かべると思います。「お肉沢山食べて良いんだ〜♪」と言って、ごはんを抜いて、お肉ばかり食べていたら、脂質を多く摂ることになります。

そして、たんぱく質が良いからと、たんぱく質の多いものばかり食べる、プロテインに頼るそんな生活を続けていると、腎臓や肝臓に負担がかかるのです。内科のお医者さんに聞きましたが、腎臓や肝臓を悪くしている人が多くなっているとか。どんなことも、やり過ぎは良くないのです。

ごはんは、炭水化物というイメージがあるかと思いますが、たんぱく質も含まれています。ごはんを3食食べることで、たんぱく質も摂れています。たんぱく質をうまく利用するためにも、炭水化物が一役かいます。

だから、1つの栄養素をたくさん摂れば良いのではなく、チームプレーをすることで、お互い存分に効果を発揮するのです。

ようは、昔ながらのごはんとみそ汁、おかずのある定食スタイルで食べる。この食事が実は私たちに合っている食事スタイルなのです。色々な食情報がある中、迷ったりうまくいかなかったり、体調を崩す方もいます。

もういちど、日本人が食べてきた食事を見直してみませんか？

おいしすぎる雑穀米には、大豆も含まれ、たんぱく質が補えます。白米に雑穀をプラスすることで、美容や健康に良い、ビタミン・ミネラルなどの栄養価がアップするので、ぜひ加えて食べてみてくださいね。（コラム管理栄養士sawasaki）

※管理栄養士が書いたお役立ちチラシを同封しております。今回はたんぱく質について。お楽しみに。

雑穀米の購入はこちらから

◆商品名：国産・栽培期間中

　農薬不使用「おいしすぎる雑穀米」

◆原材料名：青大豆、丸麦、きび、ひえ、

　あわ、たかきび、黒大豆、赤もち米、もち玄米

◆内容量：たっぷり850グラム

◆お値段：6980円（税込）＋385円（送料）

※7月29日の講演会で、送料かからずハーフサイズ購入可能です！

※上記の中に、アレルギーのある方は、アレルギー反応が起きるものがないかどうかをしっかりお読みの上、お買い求めくださいませ。また、一個に付き、送料がかかります。ネコポスにて配送いたします。

※雑穀米の保存について

開封したら冷蔵がオススメだそうです。お米、雑穀も鮮度が大事なので、開封後は冷蔵がベスト。特に農薬を使っていないので、保存はしっかりとしたほうが良いとのこと。寒い時期なら、冷蔵でなくても、冷暗所なら大丈夫です。

オーガニック・デカフェ　Aladdin

妊婦さんも、私達も夜に安心して飲めるオーガニックデカフェ

デカフェでオーガニックは希少です。そしてデカフェの場合は、お味がどうも薄かったり、コーヒーの味がしなかったりと、問題多し。しかし、それらをクリアしたのは、このオーガニック・デカフェのAladdin。

弊社のデカフェ豆は、

・JAS 有機認証生豆を使用

・カフェイン除去は薬品を一切使わない安心安全なウォータープロセス

・カフェイン除去率 98.2％

・ご注文後に焙煎（一般の市販では考えられない鮮度の高いコーヒーをお届け）

・トレーサビリティーがしっかりしている（いつ、どこで、誰ががはっきりしていること）

香り 3★★★☆☆

酸味 1★☆☆☆☆

苦み 4★★★★☆

コク 4★★★★☆

甘味 2★★☆☆☆

150ｇ✕2袋　合計300ｇ（約30杯分）

4200円（税込）＋300円（送料）

（税抜価格は3780円です）

ご購入はこちらから

注文を受けてから焙煎いたしますのと、焙煎機が数百グラムという少ないお豆ですと焙煎できないのでお届けまで1週間ほどかかる可能性がございます。申し訳ございませんが、作り置きをいたしませんので、ご理解の程よろしくお願いいたします。

品種：アラビカ種ブルボン、カトゥアイ / 標高：1,500～1,650ｍ / カフェイン除去法：ウォータープロセス / 認証：ＪＡＳ有機認証生豆 / 等級グレード：SHB(グァテマラの最高等級を表す) / 精製法：ウォッシュ / 味の特徴：クリアな口あたり、花やフルーツ系の香り・サスティナブルなコーヒー生産を行っている植物を植えこむことで土壌の流出を防いだり、精製後に出る果肉は廃棄せずに、すべて堆肥に加工、再利用したりするなど、自然環境に配慮している。 / 味の評価：アラジンは深煎りのため酸味が少なくほろ苦め。コーヒーの特徴の甘みは抑え、ほんのり感じる程度に仕上がっている。

尿漏れを当たり前にしてはなりません。今年こそ尿漏れから卒業しませんか？

～尿漏れで困っていませんか？～

「くしゃみをしたら少し漏れてしまった…」

「産後、お腹周りがなかなか戻らない」

「座り続けると腰が痛くなる」

こうしたお悩み、もしかすると 「骨盤底筋の衰え」 が原因かもしれません。骨盤底筋は、骨盤の底に位置し、内臓を支えたり、排尿をコントロールしたり、姿勢を維持する役割を担っています。しかし、加齢や出産、運動不足によって次第に弱くなってしまうのです。

その結果、以下のような症状が現れることがあります。

・くしゃみや笑った際の尿漏れ

・ぽっこりお腹の解消が難しい

・姿勢が崩れ、腰痛が生じる

・デリケートゾーンの違和感や膣のゆるみ

・夜中に何度もトイレへ行く、便秘がちになる

尿漏れの経験者のデータもご覧ください。P&Gジャパンの調査（2019年）全国の20代から60代の女性4万人を

対象にした調査によると、各年代の尿もれ経験率は以下の通りです：

20代：57.1%
30代：64.4%
40代：64.9%
50代：65.9%
60代：65.0%

「これは自分のことかも…」と思った方も多いのではないでしょうか。是非とも毎日の骨盤底筋群を鍛えるエクササイズを入れてみてください。そして、もしご自身でなかなかできない場合は、座るだけで骨盤底筋を鍛えられるEMS（電気刺激）を活用したフェムフィットという商品。EMSマシンです。

●EMSの正体は「電気で筋肉を動かす」技術

普段、私たちが腕を曲げたり足を動かしたりする時、脳からの信号で筋肉が動いています。EMSは、その信号の代わりに「微弱な電気」を使って筋肉を動かします。

●なぜEMSは効果的なの？

EMSのすごいところは、「自分では意識して動かせない筋肉」にもアプローチできること。例えば...

📌普通の運動では鍛えにくい深い筋肉にもピンポイントで刺激を与えられる

📌疲れすぎることなく、効率的に筋肉を動かせる

📌運動が苦手な人でも、動かずトレーニングできる

ただ、じっとしているだけで筋肉を動かしてくれるのです。

●EMSは安全なのか？

EMSは医療の現場でもリハビリなどに使われている、信頼できる技術です。人体に合わせて調整された「ごく弱い電気」を使うので、痛みを感じることはありません。ただし、以下の方は使用を控えめにした方が良いでしょう。

・妊娠中の方

・心臓に持病がある方

・医療機器を使用している方

●EMSのメリット

✨「ながら」でできる

テレビを見ながら、本を読みながらでもOK！

✨疲れにくい

激しい運動と違って、体への負担が少ない

✨継続しやすい

特別な準備も必要なく、体を動かさなくても座るだけでトレーニングできるEMSは、忙しい現代人にぴったりのトレーニング方法と言えるかもしれません。毎日コツコツ続けることで、理想のボディメイクに近づけます！

◆骨盤底筋だけでなく、大臀筋（お尻の筋肉）にもアプローチ

骨盤底筋だけでなく、お尻の筋肉（大臀筋）にも刺激を与えるので、美しい姿勢の維持やヒップアップも期待できます。

●フェムフィットを使用した方の声

💬 40代・女性

「フェムフィットを使い始めてから、尿漏れが改善されました。座るだけで簡単にケアできるので、続けやすいです。」

💬 50代・女性

「骨盤底筋の衰えを感じていましたが、フェムフィットのおかげで症状が軽減しました。自宅で手軽に使えるのが嬉しいです。」

💬 30代・女性

「産後の骨盤ケアとして購入しました。使い始めてから体の調子が良くなり、姿勢も改善された気がします。」

家族全員で使えます。男性も必要です。新しい習慣に加えてみませんか？尿もれは早めの対策を！

フェムケア商品は下記からどうぞ

商品はこちらから

尿漏れはトレーニングで改善できます。骨盤底筋を鍛えましょう！いくつかの種類のケア商品を扱っております。用途に応じて使い分けてみてくださいね。

夜、トイレに起きなくなった方の感想もたくさん頂戴しております。

愛情がダダ漏れる1日