酒井淑恵でございます。
先日は所作教室大阪木曜日クラス
でございました。
皆さま手先まで美しくて素敵でしょう～～
土曜日クラスレポートはこちら
私自身改めて、屈む、しゃがみ込み動作の
重要性を感じております。
前回のクラスでいつもはしないお尻を後ろに
出して屈む動作を張り切って行ってから
今も腰の上、背中の下側が痛いのです・・・
そして、、疲れる。
多分余分な力が入ると思われます。
さて、木曜日クラスも良い感じで皆様
進んでいかれました。
ひたすら股関節を内転させる練習ね。
椅子に座る、立つは日常トレーニングに
なります。
ここを意識しますと必ず身体も所作も
美しくラクになすますからね！！
イメージコンサルタントの諸戸さん
いつも本当に華やかで美しい～
股関節回転の練習後ですので力が抜けて
しなやかで自然でございます。
それでは皆様から頂きましたご感想の抜粋を
ご紹介致します。
「一番印象に残ったのは
酒井先生も膝を開くと、電車の中の人と
同じ座り方になるんだと知ったここです」
「体が柔らかい、筋力があることより
関節！！というのがやる気がおきます」
「非日常の為の美しさではなく
酒井先生の日常（顔の洗い方等）ですので
とてもイメージが沸きます。
自分の日常を美しくありたいと思えること
ばかりでやる気がでます」
「筋肉を鍛えるのではなく、骨を動かす。
背骨からモノをむかえに行く等々
沢山の言葉が美しさの理解を進めてくれるので
ありがたいです」
「日常動作はずい分、意識しているつもり
でしたが、、甘かったです」
「学んだことは日常動作ですので繰り返し
できるかどうかこれに尽きます」
本当にその通りなのですね。
日常の無意識にしている動きが
年々自分の身体の形を作っていきます。
まだ40代は元に戻りますが
５０代以降は日ごろの動きの積み重ねが
そのまま記憶され固くゆがんできます。
痩せる、筋肉をつける。ことばかりでなく
つまらないかもしれませんが、日常の
当たり前の動きを見直してみてください。
年齢を重ねるほど違いが出てまいります。
身体を慈しむことは所作に表れると
思います。
酒井淑恵
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