本日はピンクが休み。
レッドもブルーも
ゆる～い感じだったので
私1人でハリきって
久しぶりに1時間トレッド乗って来ました。
1kmを7分の設定で
60分走ると約8kmぐらいを
走った計算になるけど
真っ平で景色も変わらないトレッドは
苦行でしかないし
ロードと違って走り切れちゃうんだよね
(´・ω・｀)
暑いのでお水休憩は
2回ほど入れたけどね
トレッド1時間
筋トレちょっとやったけど
1時間乗ると腹筋が弱るから
何もかも上がらないので
ギブっす
シャワー浴びるっす(ﾟεﾟ )
宣言して一番乗りで離脱。
筋トレも必要なんだけど
ちょっと次からは
走り重視で1時間トレッド復活させようかな
(ﾟεﾟ )