起床時、どうせ太ってるのがわかるから
体重計には乗らず 
お昼は、残っていたコロッケとカブの煮物
夕べ出し忘れていたコロッケを、やっつけた
カブの煮物もこれでおしまい
5日分の食材を買いだめて、１週間で食べきるようにしている
（冷凍したものは別）
洗い物をしながら、紅茶を飲み
晩御飯の下ごしらえをして
お風呂掃除して
チョコ菓子を少し食べた
美味しかったあ
晩御飯は天ぷら
とり天、ナス、カボチャ、ピーマン、大葉、シイタケ、ブロッコリー
最後は、ちくわの磯部揚げ
2人分なのに、多すぎｗ
だいぶ残った
そして、ブロッコリーを天ぷらにしたら美味しいと聞いて
初めて揚げてみた～～
甘味があって、美味でしたわ！
だいぶ冷え込んできたので
中間から冬の部屋着に変えようと
ユニクロのあったか系をひっぱりだして
履いてみたら！！
お腹がぶかぶかで、下がってくる～～
前シーズンは、ウエストや下腹が苦しかったから
紐も切ってしまってて
調節も出来ない
これだけのお肉が無くなったんだ。。。と
感動しちゃったよー
長年使って、よれよれだったし
笑顔で捨てましたわｗｗｗ
出勤前、52.5キロ 
帰宅時、52.1キロ 
オムライス食べただけで、
ちゃんと、数値に出るあたしの身体
わかりやすいっちゃ、わかりやすい
そして、数時間働いただけで、減るようになって
それは、大変、安心＆うれしい
水曜日に、また51キロ台にするわ