20０２４年９月２８日～１０月４日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習（現在は坐骨神経痛で歩行困難のため雨戸開閉のみ／カウント中止）
②体重
③便通
④メモ
２８日（月）
①呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：５０ １４：３０七３０ 便秘
④メモ 「エスパー小林のあの世の真実」「同 大予言」
「３年の星占い山羊座２０２７−２０２９」読書
２９日（火）
① 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：００ ９：４５七３０ ９：５０
④メモ 「六星占術２０２６土星人＋」読了 「３年の星占い山羊座」読書
「熊野から読み解く記紀神話〜日本書紀三〇〇年紀〜」「最後のイタコ」
３０日（水）
① 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ６：０５ ７：５５ １０：４５七３０
④メモ 「３年の星占い山羊座」読了 「長生き１分片足立ち」「ロック冒険記 全２巻」
「５２ヘルツのクジラたち」読書 「百年の時効」読み始め
１日（木）
① 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：１５ ６：４５ 便秘
④メモ 宇野千代「生きていく私」
２日（金）
① 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：４０ ８：００七３０ １０：０５ １５：３０
④メモ 「５２ヘルツのクジラたち」読書 「日本異界図典」
３日（土）
① 雨天 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：１０ ７：４５ １５：００
④メモ 「５２ヘルツのクジラたち」読書 「民俗のふるさと」「メタルK」
「一気読み日本史」
４日（日）呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：４５ ８：３０七３０ ９：００ １０：２５ １５：２０
④メモ 「５２ヘルツのクジラたち」読了 「百年の時効」読始 「東京の民俗学」
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７９．０ｋｇ 差し引き ▲４．５ｋｇ