１週間遅れになってしまったが８月１０〜１６日の記録を上げる。
２０２４年８月１０日～８月１６日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習（現在は坐骨神経痛で歩行困難のため雨戸開閉のみ／カウント中止）
４２週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
１０日（月）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：３０ ７：５０ ８：１０ １２：３０七３０
④メモ 「池波正太郎短編コレクション１」第１話読了。
１１日（火）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋ６
③便通 ７：４５ ８：００七３０ 便秘気味
④メモ 「幻魔大戦 ２０巻合本」「幻魔大戦１・２」「新幻魔大戦１・２」
「世界１００カ国の旅で出会った人たちが教えてくれた人生で大切なこと」
１２日（水）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．５Kｇ
③便通 ８：３０七３０ ９：４５ 便秘気味
④メモ 「書かなきゃいけない」
１３日（木）
① おしり激痛 雨戸開閉 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．５ｋｇ
③便通 ４：５０ ５：３０ １２：２０七３０
④メモ 「非常識な数学教室」「池波正太郎短編コレクション１」全巻前話一覧作成
１４日（金）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ４：５０ ６：４０ ７：１５七３０ 便秘気味
④メモ 「池波正太郎短編コレクション１ 第４話」読了
「千夏の食 蘭学小町の捕物控控え」
１５日（土）
① おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ７：１０ ９：００ １１：１５ １１：２０七３０ 便秘気味
④メモ 「日本のいちばん長い日」「決定版 大東亜戦争（上下）合本」
１６日（日）（毎週日曜はヘルパー補助の日）おしり痛み 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ８０．０ｋｇ
③便通 ５：１０ ６：３０ ７：００七３０ ８：４０ １０：４５ 便秘気味
④メモ 「池波正太郎短編コレクション１ 第５話」読了
「皇」
今週は便通はあるものの便秘気味ですっきりしない１週間だった。
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末８０．０ｋｇ 差し引き ▲３．５ｋｇ