２０２４年８月３日～８月９日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習（現在は坐骨神経痛で歩行困難のため雨戸開閉のみ）
４２週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
３日（月）
① ◎１０分 ３３７ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．０ｋｇ
③便通 ７：４５ ８：００七３０ ９：００
④メモ 「大江戸仙花暦」読み始め
４日（火）
① ◎１０分 ３３８ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．５ｋｇ
③便通 ６：１０ ８：２０ ８：３０七３０
④メモ 「大江戸仙花暦」読書中
５日（水）
① ◎１０分 ３３９ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ６：３０七３０ ７：０５ １０：１０
④メモ 「大江戸仙花暦」読書中 「八月の御所グラウンド」
２台目小型DVDプレーヤーBIGASUO
６日（木）
① ◎１５分 ３４０ 左おしり激痛 雨戸開閉 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．５ｋｇ
③便通 ８：００ １１：００ １１：１０七３０
④メモ 「大江戸仙花暦」読書中 「考えてはいけないことリスト」
高橋書店「デスクダイアリーNo.60 ２０１７」復活！
新しいクッション「ゲルクッション」
７日（金）
① ◎１０分 ３４１ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：１０ ７：５５ ８：２０七３０ ２３：００
④メモ 「大江戸仙花歴」読了 「大江戸妖美伝」読み始め
「千夏の食 蘭学小町の捕物控控え」
８日（土）
① ◎１５分 ３４２ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．５ｋｇ
③便通 ５：２５ １０：４０七３１
④メモ 「大江戸仙花暦」読書中
９日（日）（毎週日曜はヘルパー補助の日）
◎１５分 ３４３ 左おしり痛み 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：０５ ５：４０ ９：００ １４：００七３０
④メモ 「大江戸妖美伝」読了 「神様がいる神社いない神社」
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７９．０ｋｇ 差し引き ▲４．５ｋｇ