２０２４年７月２７日～８月２日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習（現在は坐骨神経痛で歩行困難のため雨戸開閉のみ） ４１週目
☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
２７日（月）
① ◎１０分 ３３７ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：５０ ７：５０ １０：５５七３０ １９：３０
④メモ 「大江戸仙界紀」読書中 「十二量で売られた下女ですが、買った相手を
潰しますわ」
２８日（火）
① ◎１０分 ３３８ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：００ ６：４０ ８：１０ ８：０４５七３０
④メモ 「大江戸仙界紀」読書中 「宰相を務める父は、愛娘を捨てた王太子を本気で
潰すことにしました 宰相父」「夜の喜劇」
２９日（水）
① ◎１０分 ３３９ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ６：１０ 6：４5 ８：１０
④メモ 「大江戸仙界紀」読書中
「池波正太郎短編コレクション２・３」
３０日（木）
① ◎１５分 ３４０ 左おしり激痛 雨戸開閉 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．５ｋｇ
③便通 5：４０ 6：5０ ８：００ ８：３０七３６
④メモ 「大江戸仙界紀」読了 「大江戸仙女暦」読み始め
３１日（金）
① ◎１０分 ３４１ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．５ｋｇ
③便通 ７：５０ ８：３０七３０ １１：００
④メモ 「大江戸仙女暦」読書中 「ムクの祈り タブレット純自伝」
「池波正太郎短編コレクション４〜１６」「MAZE」「クレオパトラの夢」
「ブラック・ベルベット」「傾斜のマリア」
１日（土）
① ◎１５分３４２ 左おしり激痛 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．０ｋｇ
③便通 ５：４０ ７：００ ７：３０ １０：００七３０
④メモ 「大江戸仙女暦」読書中 「けんぐゎい」
２日（日）（毎週日曜はヘルパー補助の日）
◎１５分 ３４３ 左おしり痛み 雨戸開閉 呼吸法
②体重 ７８．０ｋｇ
③便通 ５：１０ ６：３０ ８：３０
④メモ 「大江戸仙女暦」読了 「大江戸仙花暦」読み始め
「人間臨終図巻（文庫全４巻）」「ともぐい」「色ざんげ」
ようやく体重が減少に転じた。「便秘薬 七ふく」はありがたいな。
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７８．０ｋｇ 差し引き ▲５．５ｋｇ