２０２４年６月２２日～６月２８日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習 ３６週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
２２日（月）
①自宅前路地の歩き練習 ◎５分 ３０６ 右股の激痛 雨戸開閉のみ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：４５ ７：０５ ９：０５ ９：１５七３０
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「後宮の呪術妃」
２３日（火）
①自宅前路地の歩き練習 ◎５分 ３０７ 右股痛み 雨戸開閉のみ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：５０ ９：２５
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「イソップ寓話の世界」
２４日（水）
①自宅前路地の歩き練習 ◎５分 ３０８ 右股痛み 雨戸開閉のみ 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ５：４５ ６：１０七３０ ８：３０
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「世界怪奇実話傑作選」
２５日（木）
①自宅前路地の歩き練習 ✖️雨と右股激痛 雨戸開閉のみ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：１５ ８：１５
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「大人も眠れないほど恐ろしい初版グリム童話」
「夜桜乙女捕物帖①」「大人もぞっとする【原典】日本の昔話」
２６日（金）
①自宅前路地の歩き練習 ◎５分 ３０９ 右股激痛 雨戸開閉のみ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ６：５０ ８：４５
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「新装版 青年の思索のために」
２７日（土）
①自宅前路地の歩き練習 右股痛み 雨戸開閉のみ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：０５ ６：４５ １６：００
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「夜桜乙女捕物帖 つむじ風」
２８日（日）（毎週日曜はヘルパー補助の日）
①自宅前路地の歩き練習 右股痛み 雨戸開閉のみ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：００ ８：１０
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中 「はじめての気功」
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７９．０ｋｇ 差し引き ▲４．５ｋｇ