２０２４年５月２５日～５月３１日 歩きリハビリ・体重・便通・読書・書籍購入の記録
①自宅前路地の歩き練習 ３２週目 ☆距離ではなく時間で評価に変更
②体重
③便通
④メモ
２５日（月）
①自宅前路地の歩き練習 ◎１０分 ２８６ 両足激痛少し軽減 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：００ ７：５０ 七ふく飲まず
④メモ 「考古学の黎明」「こどもの頃のこわい話きみのわるい話」
「ヒミコの暗号」読書中
２６日（火）
①自宅前路地の歩き練習 ◎６分 ２８７ 両足激痛軽減 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：５５ ６：５５ 七ふく飲まず
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中
２７日（水）
①自宅前路地の歩き練習 雨天だが◎４分 ２８８ 両足激痛かなり軽減 Dr.SQ 呼吸法
②体重 ７９．０Kｇ
③便通 ５：００ ６：３５ ７：５０ １１：００ 七ふく飲まず
④メモ 「ヒミコの暗号」読書中
２８日（木）
①自宅前路地の歩き練習 ◎４分 ２８９ Dr.SQ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：３０ ７：００ 七ふく飲まず
④メモ 「銀二貫（コミック版）」「世界史の中の明治維新」「ヒミコの暗号」読書中
２９日（金）
①自宅前路地の歩き練習 家事だが◎５分 ２９０ Dr'sSQ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ７：３０ １０：２５ 七ふく飲まず
２３：５０ ２４：００
④メモ 「明治のナイチンゲール 大関和物語」「本を読めなくなった人たち」
「ヒミコの暗号」読書中
３０日（土）
①自宅前路地の歩き練習 ◎庭歩き５分 ２９１ 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：３０ ７：５０ １６：００ ２３：１０ 七ふく飲まず
④メモ 「８０代になるとたいていボケるか死ぬ。７０代は神から与えられた特別な時
間」「ヒミコの暗号」読書中
３１日（日）
①自宅前路地の歩き練習 ◎庭歩き３分 ２９２（毎週日曜は母のヘルパー補助の日） 呼吸法
②体重 ７９．０ｋｇ
③便通 ５：３０ ６：５５ 七ふく飲まず
④メモ 今週、便通はあっても下痢に近い軟便のため、七ふくは飲まなかった。
「終わった人」「自分の死に場所」「ヒミコの暗号」読書中
「銀二貫Kindleコミック版」第１話読了
【体重】開始時８３．５ｋｇ 今週末７９．０ｋｇ 差し引き ▲４．５ｋｇ