膝と腰の痛みに悩まされている今日この頃…今日の頑張ったご褒美はこれ！

こんにちは

今日も晴れていいお天気～！

なんだかんだで今年もあと2ヶ月

早い～

そろそろ大掃除も始めたいのですが🧹

(毎年夏にやっていたのですが、今年は酷暑すぎて出来なかった～)

しかも、5月頃に行ったディズニー以来

膝と腰が痛くて、、、

 今、治療中なんです

膝は軟骨がすり減っているとこのと。

腰は29歳頃からのヘルニアが悪化。

腰は重いものを持たないようにとか、

ストレッチやら薬やらで誤魔化してきたけどやっぱり、神経痛の薬も飲まないと行けないかもです。

(副作用が強くて合わなくてやめた薬💊)

少しずつ自分あった方法を探します

そして、アラフォーから始めたジムとプール

ジムはちょっと負担がかかるのでお休みしてます

でも、プールはとっても良いとの事なので、、、

 腰、膝にも負担の少ないプール！

ただ、歩くだけでも身体が軽くなる！

そしてついに初心者クロール教室も初めました～

子供の頃、

目のアレルギーでプールの授業はほぼお休み

私、ここだけの話し、泳げない💦

スイスイ泳げたらどんなにかっこいいだろう✨

と憧れがあって

クロール始めました！

息継ぎ、バタ足、手の動き、、、

めちゃめちゃ難しい💦

でも頑張る～

またひとつ、この歳から新しい挑戦‼️

大げさですが

楽しい～

プール、ジムで使っているバッグ↓↓↓

軽くて丸洗いできるところがポイント

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 今日の夕飯は、、、

もつ煮込み😋

寒くなってきたら食べたくなるよね～‼️

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そして夜は頑張ったご褒美☆

なんでも理由つけちゃう♡♡

スパークリング清酒、知ってる？