おはようございます。

立腰整体ここからスマイル

院長の堀田です。

朝晩の冷えが強くなってきましたね。

「肩や首がこる」
「腰が痛い」
「身体がだるい」
と感じることはありませんか？

気温が下がると、

身体は熱を逃がさないように

血管を収縮させます。

その影響で血流が悪くなり、

筋肉がこわばりやすくなるため

肩こりや腰痛、関節の痛みなどを

感じやすくなることがあります。

また、寒さで身体を動かす機会が減ると、

筋肉の柔軟性や血流が低下し

さらに身体が動かしにくくなることもあります。

こんな症状が出ていれば注意が必要です↓

・肩や首がこりやすい
・腰や膝などの関節が痛む
・手足が冷える
・身体が重い、だるい
・朝起きたときに身体が動かしにくい
・頭痛が起こりやすい

また原因は

「冷え」だけではありません。

気温の低下に加えて、

運動不足・長時間同じ姿勢・睡眠不足

疲労・ストレスなどが重なることで、

不調を感じやすくなります。

そんなときには

首・肩・腰・足元などを冷やさないようにし、

入浴で身体を温めることがおすすめです。

無理のない範囲で身体を動かす習慣も大切です。

当院では、痛みのある場所だけでなく、

姿勢や筋肉の状態、身体の動かし方などを確認し

一人ひとりに合わせた施術を行っています。

さらに施術を行うだけでなく、

運動・栄養・睡眠についてもアドバイスし

寒い季節でも快適に動ける

身体づくりをサポートしています。

お気軽にご相談くださいね。

院長　堀田昌志

【店舗情報】
立腰整体ここからスマイル
石川県野々市市本町3丁目１―１８ホワイトハウスT１
０９０－１３９０－２１３５

【対応症状】
骨盤矯正／姿勢矯正／肩甲骨はがし／ストレッチ／小顔調整／ストレートネック／猫背／反り腰／O脚／X脚／肩こり／首こり／頭痛／不眠症／自律神経失調症／更年期／眼精疲労／顎の痛み／顎関節症／五十肩／テニス肘／腱鞘炎／ばね指／腰痛／坐骨神経痛／ヘルニア／痺れ／膝の痛み／股関節痛／膝関節痛／足底筋膜炎／外反母趾／神経痛／自律神経／産後骨盤矯正

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https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000814357/

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気温の変化に注意！