Ｑ:大晦日の夜、1年を振り返ってどんな気持ちになっていたい？

昨年受けた「手帳術セミナー」で

毎晩15分の振り返りと

明日の計画立案が全然続かなかった

と書きました。→こちら

そんな私でも続けられた

おススメ習慣をご紹介したいと思います☺️

それは‥

Ｑ:日曜日の夜、1週間を振り返ってどんな気持ちになっていたい？

と、自分に問いかける！です

月曜日の朝に、

この1週間をどんな風に過ごしたら、

その気持ちになれるかなー

と考えると、

ピタピタッと1週間の予定が決まる、というか

「その予定で得たい最高の結果」が明確になります。

得たい結果が明確になると、

それに向かってできる行動を考え、

それを取りに行くだけ、だから

必然的に、

行動の優先順位が明確になります。

優先順位が明確になると、

「Aも・Bも・CDEも、やらねばー」

と、ほわわんとした思考から

「Aと・Bはやる！」に変わり

行動に迷いがなく、思考はクリアに

結果 集中できて、早く進む！

今日は、せっかくの月曜日☀︎

しかも、2017年ラストの月曜日！

Ｑ:大みそかの夜、1週間（1年）を振り返ってどんな気持ちになっていたい？

そのために、

どんな行動ができそうですか？

考えてみてくださいね☺️

＼12月枠、満席になりました♡／

1日1つの習慣で夢を叶える！

習慣化コーチング・セッション

 

詳細は、こちら▼から

https://hama-sush-jp.pro/waku-waku-yukko/entry-12332850065.html

✳︎✳︎✳︎
 

＼運動の習慣をつけたい方 必見🌱／

「大人の夜活♡ZOOMでエクササイズ」

※毎週水曜、22:00～30分！

 

詳細は、こちら▼から

https://hama-sush-jp.pro/waku-waku-yukko/entry-12321359962.html

 

 

～ yukko プロフィール～

管理栄養士・元フィットネスインストラクター

 

・2016年3月ブログstart。

1日1つ自分との約束を「行動目標」として

宣言・記録し、「習慣化」することで、

憧れのブライダルへ転職など、夢を叶える♡

 

・12月、TCS認定 コーチングスキルアドバイザーを取得。

 

・17年5月、出産♡

 

・9月から「運動の習慣化」をテーマに、

ZOOMでエクササイズを配信中。

 

・12月より、習慣化コーチとして本格活動開始！