【自己紹介】

実践女子大学・管理栄養士専攻を卒業。

ずーっと帰宅部・運動未経験から

フィットネスインストラクターになり、

筋トレ・ヨガ・ダンスなどの指導にあたる。
現在は、一児のママ♡

「身体は変えられる！」をテーマに、

簡単な運動の「場」を提供していきます。

「ついて来い！」より「共に頑張ろう♡」

という、伴走型の指導を得意とする。

なので、特に初心者さん大歓迎です



高校時代、
40万円程（!）かけてサプリメントのダイエットに挑戦するも痩せず。
食事とウォーキングでー7kg。

大学時代、
太ったり痩せたり。リバウンドを繰り返す。

就職して、
インストラクターになり、正しく筋肉をつけることで、リバウンドしない身体に。

出産後も体重を維持している。



大学の実習で、

例えば高血圧の方に減塩食を‥といった"治療"より、

高血圧になる以前‥の"予防"をやりたい、

むしろ
「大切なのは、食事より運動では？」

とフィットネスクラブに勤める。


インストラクターを経て本社に異動後は、

管理栄養士としてお客様と面談するうちに、
例えば降圧剤を飲んでいる‥方には、
「そのお金 "治療"でなく、運動などの"予防"に使おうよ」と伝えてきた。


別の業界に転職して、

同僚に、身体の不調（肩こりや便秘など）を抱えた人・その解消方法を知らない人が多いことに衝撃を受け、

「ちょっとした不調のうちに、自分で取り除けるよ」って、
その方法を伝えたい。


どうぞ、よろしくお願い致します◡̈♥︎