今日は立冬。冬の始まりです。
令和最初の冬、どんな風に過ごしますか？
ゆっくりと自分のカラダとココロに
耳を傾ける時間。
わたしを大切にする時間。
持ってみませんか？
忙しい日常の中
そういう時間が大切ってわかっていても
なかなか持てないもの・・
だから、スケジュールを抑えちゃいましょう。
日程は12/21（土）15時～17時
ヨガ&カフェ bres さんにて
ヨガインストラクターの
熊木 さゆり (Sayuri Kumaki) ちゃんと一緒に
40代からはじめる わたしを大切にする時間
冬編を開催します。
前半はカラダをじっくり動かす
さゆりちゃんのヨガ
後半はココロの声に耳を傾ける
私のセルフコーチング
この２つが続けて受けられることが
この講座の一番のおススメポイント！！！
カラダとココロってつながっているから
カラダがゆるむと、ココロもゆるむ。
無意識に肩に力を入れて頑張ってる自分を
ほっとゆるませ、いつも頑張ってる自分を
大切にしましょう。
季節は12月。
一年の締めくくりをヨガとセルフコーチングで
一緒に過ごしませんか？
詳細はこれからですが
まずは日程のご案内を！
参加希望の方は、コメントかメッセージで
お知らせください。