願いを叶えるアカデミーの
和田玲子です。
今日は大好きなヨガインストラクター
mayu先生をご紹介します！
昨日、mayuさんオリジナルのクラスに参加しました。
からだを整えるヨガ
女性の体のメンテナンス
心のメンテナンスを
意識した大人のみのクラス
とのことで、贅沢な８０分を味わいました。
mayuさんのヨガは
私にとっては
直感・インスピレーションを開くヨガ
というのがぴったりな表現。
身体を動かしていくうちに
なんだか不思議な感覚になるんです。
ヨガしてたんだけど
気づいたら、砂浜にいたとか
気づいたら、私は波だったとか
文字にすると
え？？？
みたいな感覚になることがある。
特別な瞑想があるとか
そういうわけじゃないんです。
ヨガも難しいことはなく
参加者のレベルにあったヨガを
するっと提供してくださる。
mayuさんのヨガが終わった後は
身体がスッキリするのはもちろんのこと
頭や心や魂もスッキリする。
そして、アイディアやイメージが
溢れてくるんです！！！
たくさんヨガを経験したわけではないのですが
他の方では経験したことがない
すごく魂のヨガみたいな
本質的なものを感じています。
そして、きっとそれはmayuさんご自身が
そういう存在なんだろうと感じています。
mayuさんの世界に是非触れてみてください。
mayuさんのヨガクラスの情報は
こちらを参照ください。
さまざまなヨガスタジオで
レッスンをされています。
身体を動かすことが大切なことは
重々承知しているけれど
身体を動かすことに
苦手意識のある方は
なかなか腰があがらないものですね。
なにか１つきっかけを持って
行ってみることをお勧めします。
友達と行く。
知っている人のところに行く。
なんてのは、お勧めです。
私のブログを見てきました。って
話をするだけで
つながりを感じられる
はじめての場所に、自分のスペースをつくることができる
そんなことってあるじゃないですか。
是非、遠慮なく、
私の名前も使っちゃってください。
ちなみに、私は猛烈に身体が硬いし
骨盤も後傾していて
イメージ通りのヨガのポーズは
まったくとれませんが・・
ヨガのクラスって参加してみると
まったくそういうものは求められないので
気軽に参加できます！！！
自分のペースでできるので
運動に苦手意識のある方にもおすすめです。