今日は満月ですね。
しかも皆既月食！
じっくりと自分の内側を見つめたい・・
と、思い立ちまして。
大好きな ヨガ&カフェ bresさんのヨガに参加しました。
身体も心も整った感じがして
とってもスッキリしました。
今日は美スタイル調整ヨガで
熊木 さゆり (Sayuri Kumaki)さんの日。
sayuriさんの凛々しさを感じるヨガでした。
とってもお勧めです！
日常のちょっとしたコツも教えてもらい
ヨガが終わっても幸せが続いています。
ありがとうございました！
またヨガの最後には
浦安ハーブコミュニティさんの
小豆ピローを目の上に置いて
ゆっくりとじわーっとリラックス！
幸せな時間をいただきました。
ヨガ&カフェ bresさんで販売もされているので
興味のある方はぜひ☆
私も満月の今日、スッキリしたいなって方！！！
おうちですぐできることも
たくさんありますよ。
私がやっていることを、お裾分け☆
・深呼吸してみる
・足をマッサージしてみる
・お風呂にゆっくり浸かる
・おうちにあるお茶をゆったりと飲む
そんなのどうでしょうか！？
また書きますね。
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