なんかわかんないけど、不安。
何も手につかない。
眠れない。
眠れてもすぐ目が覚める。
答えを教えてくれる人、本、ブログ
ひたすら探す。
自分に問いかけてみても
不安がぐるぐるうずまくだけで
何にも答えが出てこない。
嫌だから、すぐ逃げ出したいけど
逃げ出す方法がわからない。
こんなときは人に話してみよう！と
誰かに相談してみる。
話したら、すっきり。
なのに、数日後には戻ってしまう。
こんなときは書き出してみるといいんだ！と
書き出してみても
薄っぺらいことを書きはじめるか
何にも浮かんでこないか
不安な気持ちだけが押し寄せてくるか。
そんなとこ。
なにやっても、だめ。
そんなときも、ある。
仕方がないから、不安な気持ちを味わう。
とことん味わう。
飽きるまで味わう。
SNSや本は見るのを止めよう。
一日だけでいいから。
SNSや本は悪くないよ
不安をなくしてくれるよって思う場合も
見るのを止めてみよう。
SNSが習慣になっちゃってたら
思いきって電源を切っちゃおう。
そんなことしてたら。
いつか飽きる。
いつか終わる。
大丈夫。
飽きる？終わる？
そんなこと信じられないと思うけど
その日は絶対にやってくる。
これは私の経験上。
あなただって、きっと知ってる。
居心地が悪いから
ただ待っていられないだけじゃない？
ちょっと元気になったら
身体を温めてみよう。
深呼吸してみよう。
大好きなものを食べてみよう。
好きなことをしよう。
自分を抱き締めよう。
日が暮れるのも遅くなってきたね。
毎日すっごく寒いけど
春はもうすぐやってくるんだ。
また書きますね。
