前日の夜まですっかり忘れていて
正直行きたくなかった(T_T)
でも、行って良かったです。
今日の内容
その1。
主に休日の家事について、
旦那に対してイライラする。
やってくれないのではなく
むしろすごくやってくれるのにイライラする。
→なぜか
私が自分で段取りしたことを乱されるから。
私は自分の決めた手順に沿って進めないと
イライラする。
だからといって手順を
決めるのが
得意な訳じゃない(T_T)
↑これとても重要。
一生懸命考えたのに乱されるから
許せないほど腹立つ。。
先生と話している中で
ようやくイライラの原因が言語化できた。。(T_T)
なので、先生からの提案として
旦那は段取りをつけたり
同時に物事をこなすのが得意なので
逆に、旦那に手順を考えてもらって
次にすることを指示してもらう。
その2。
苦手な家事の第1位
片付け。
私は、もともと収納場所が決まっている物は
もとに戻せる。むしろ厳守。
でも
新ジャンルのものが現れた時に
収納場所を決めることが出来ない。
最初にテキトーに置いてしまった場所が
定位置になり、
定位置を厳守する癖があるので
またそこに置いて
どんどん積み上がっていく。
→解決方法
旦那にまかせる(T∇T)！
そして決めてもらった位置に戻す！！
決められた通りに収納することに対しては
なんのストレスも感じません。
これを家の中の今ぐちゃぐちゃで
困っているところでもやってもらう。
旦那に、
俺も家事やってるのに
理不尽に不機嫌になられたら、
萎縮してしまって何もできない。
と言われて以来、頼むことも出来ず
ずっとイライラ、ピリピリしながら
一人でなんでもやっていました。
カウンセラーさんに手伝ってもらうことで
自分の何が苦手で
うまくいっていなかったのか
気付けてとても楽になりました(T_T)
旦那に話したら
なぜ私が不機嫌になってるのか分からなくて
どうすればいいか分からなくて
旦那もイライラ…という負の連鎖が起きていたようで
原因が分かって納得したと
言ってくれました(T_T)
そんな風に言えるのもすごい…。
カウンセラーさんと旦那に助けられて
また少し、前進できたように思います。
気分の切り替え、人に頼ること…。
毒母からの洗脳が
少しずつ溶けていくような気がします。