楽しい、辛い、苦しいも
感じるのは【自分】だし。
それを超えるために知恵や仲間が
増えてもやるのは【自分】。
人のために生きようが、
自分中心に生きようが、これまた
【自分】なんですよね。
当たり前の話だけど！！
でも、わかっているのに、
その【自分】を、ケアしたり、
心身ともに整えることを
後回しにしたり、なんとなくだったり。
体もメンタルも整っていると、
行動も選択（思考）も違うよ！！
食と睡眠本気でまず見直してみて。
私たちの身体って、本当に食べたもので
出来上がってる。
しっかりした睡眠で脳や体の復旧作業を
手伝ってあげて。
リアルとスピリチュアルの向上にも
なるよー
最近、今まで以上に実感してる。