昼間にも書きましたが
お盆休み真っただ中ですが
ちゃんと自分の体や心の声も
聞いていますか？
田舎に帰って親戚付き合いとか
子供にもみくちゃにされて
自分は後回しよ～ってなってませんか？
まぁね、現実的に難しい時期でもありますが
ココで心の癖で「抑え込み過ぎる」人は
要注意ですよ！！
イラっとしたら深呼吸・・・なんて（苦笑）
少しの時間でも自分に戻ったり
気持ちの向きを変えることで
変わることも多いです
自分の快・不快も無視しないでね
その時無理だったら、後日自分の時間
作っちゃいましょ
ちなみに、私の苦手なことをシェア
食べるペースを合わせるのが苦手
時間や配分とかね
人が多いと合わせるからさ～
今はその辺もだいぶ上手くはなりましたが(^-^;
どんな時も自分をご機嫌にできるのは
結局、自分です♪
そのためにどうしたらいいかを
いつでも出来るようになると良いですよね