私たちは、自分に対して一番厳しい言葉を投げて、容赦なくジャッジしてしまいがちです。

でも、もしも貴方の友達が落ち込んでいたら、「君って本当にダメだよね」と言って追い打ちをかけるような言葉はかけませんね。それよりも「大変だったね、でも次は大丈夫」と言って励まし、安心する言葉をかけます。

 

自分に対しても、同じことをしてください。

自分を責める声が聞こえてきたら、「待った！」をかけて、「これが友達だったらどう言うだろうか？」と冷静に考え直してみてください。

 

どうしても自分を「自分」と思うと、ついつい厳しく接してしまうので、少し距離を置いて「自分」を客観視して捉えてください。自分が飼ってる愛するペットにすり替えても良いです。

 

「よくやってるよ、すごいね」と褒めて「自分」を育ててください。

そうすると、たちまち自分と「じぶん」の関係性が緩和されて信頼関係が生まれるようになります。

そして、自分ダメだしが”文字通り”できなくなっていきますよ。

 

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「今日のひとこと」： 

誰もが「愛すべき誰かの子」。その聖母のような慈しみの眼差しで自分を眺めたとき、隠してきた欠点さえも愛おしい才能に変わります。2027年へ向けて、魂の設計図を強制起動させていきましょう！

 

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